食材赤小豆、薏米、荞麦米、红米、莲子白芸豆、铁棍山药、冰糖步骤1.所有豆类和米类都用水提前泡2个小时。2.山药去皮，然后切块。3.浸泡好的材料都放进锅里；倒入适量的清..

素食讲堂时间：2021-04-27 10:56

▲点击关注，素食菜谱汇食材馄饨皮、小米、藜麦、亚麻籽、荞麦仁胡萝卜、香菇盐、酱油、素蚝油、生抽步骤1.将洗净的糯米和适量的小米、藜麦、亚麻籽、荞麦仁一起放入电饭煲..

素食菜谱汇时间：2021-05-03 18:21

食材馄饨皮、小米、藜麦、亚麻籽、荞麦仁胡萝卜、香菇盐、酱油、素蚝油、生抽步骤1.将洗净的糯米和适量的小米、藜麦、亚麻籽、荞麦仁一起放入电饭煲，水量比米高出一个拇指..

素食讲堂时间：2021-05-05 21:50

用南瓜汁做底进行烩制，汤汁呈鲜亮的黄色。厚实的杂粮，配上清爽的百合和红腰豆，咸鲜可口，美味且营养。养生杂粮烩原料:藜麦、玉米粒、红腰豆、百合、芦笋、枸杞、南瓜泥..

素食小家时间：2021-07-04 21:04

健康饮食不能长期只吃精粮，要适当搭配杂粮食用，不同的杂粮食补功效不一样，有着不同的滋补作用，许多人都不知道什么样的体质该吃哪种杂粮。那么，这篇文章一定对你有用！..

环环素食时间：2021-09-12 20:26

早在中国古代，就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材..

素食食谱时间：2023-07-01 06:03

平时工作太忙，只能吃快餐充饥;好容易到了周末，不去吃顿大餐犒劳犒劳自己的胃怎么行?这样的饮食状态，相信很多都市人都不会觉得陌生。然而，摄入过多营养、吃得过于精细，..

素食资讯时间：2023-07-18 05:18

一直以来，对于蔬食的误解之一就是宗教意义上的素食教条。那么今天咱们不讲主义，只从本源上唤醒蔬食的清透好味！一、【五谷杂粮】制造快乐的高能量食物麦、大麦、玉米、荞..

素食养生时间：2023-08-21 04:42

端午节的美食，粽子首当其冲。如今粽子品种繁多，各地有各地的特色。怎样包粽子？之前介绍了几种粽子的做法，如我国北方流行的枣粽，台湾地区特色的台式素肉粽。粽子属于糯..

素食制作时间：2024-03-24 10:52

由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非..

素食资讯时间：2024-07-20 05:03