30 个人生活建议好好享受

20岁的年纪，荷尔蒙游走。这个时候，健康缥缈，爱情真实，即使追求云一样的影子，也觉得美丽伸手可及；至于身体，爱谁谁吧，无限度地熬夜，无理智地减肥，没有任何不适打扰。如果哪位仁兄不识趣地要做健康提示，那就等着大家嘘——SB，少来。

30岁的时候，心比身累。恋爱季，结“果”季，奋斗季，也迎来了职场上的烦心季，抑郁的情绪忽尔飘过，焦虑分子在血液里流淌，心灵中的阴影很容易投下却挥之难去，累心啊。

40岁，不速之客疼痛分子造访，而脂肪正春风得意，男人们肚量渐长，女人们暗暗地与黑眼圈较劲，脊椎、颈椎悄悄抗议。不情愿看到检查结果，不相信有什么状况出现，不承认亚健康就这样来临——不健康就不健康，还亚什么亚？！

人不是为了健康而活着，但是没有健康肯定不能好好地活着。

“生活质量”，这个频见报端的词汇，人们提及时，往往注意到了汽车、房子、消费指数、人居环境之类的数据；可是——借用茶馆里那句名言，“花生米”有了，“牙口”还在吗？

位子，房子，车子，票子，面子……五子登科时，“身子”的状况该用什么词汇描述？吃吧，喝吧，抽吧，玩吧，减吧……应酬别人，犒劳自己，也捎带着恭迎各种生活方式疾病大驾光临；餐桌本来是美妙的地方，但是，危险因素常在。苏丹红，禽流感，有毒保鲜膜——那都是过去时了，谁知道下一个“地雷”埋伏在哪儿？

健康第一。

也许，20的你觉得这像做秀时的那个POSE，不过一句泛泛的口号，一个虚无的时尚词汇；也许，30的你觉得这用处不够大，我那美丽的TOWNHOUSE、SUV还没实现，谁排第一位还说不准呢；也许，40的你会在应酬之际，加班熬夜时分，稍稍想起这真切的、细腻的提示。

Health Is Vital，健康第一。30个生活建议，看着容易做着难，让我们共勉。