大清早：喝杯暖水清肠胃一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水KeepFit法有不少..

美容健身时间：2024-06-06 05:32

糖类虽然是造成肥胖的元凶之一，但身体对糖的需求仍是不容忽视。营养专家指出，餐后吃一点糖，可以减少脂肪的累积。单独吃糖很容易马上形成脂肪，因为糖类摄取过多，容易造..

素食资讯时间：2024-06-19 05:05

吃什么水果瘦身最快？1.鲜嫩草莓草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠..

美容健身时间：2024-07-10 05:35

大枣减肥瘦身妙方【大枣玫瑰减肥护肤茶】材料：绿茶（龙井）饮茶量，干玫瑰花7朵，大枣5枚。用法：用开水300毫升，浸泡5分钟即可饮用。可根据口味调入冰糖或蜂蜜。代茶随意..

美容健身时间：2024-09-12 05:35

三餐合理分配不要逃避早餐，只要准备好一大杯牛奶、一份水果、一片面包和一片火腿就可以了。这份早餐只需要几分钟就能解决，却会使人感觉精神抖擞，因为蛋白质能补充脑细胞..

美容健身时间：2024-09-14 05:35

瘦身的疯狂去年，有12.7%的德国人进行了减肥。他们当中55.6%的人疯狂节食，12.6%的人选择性节食，6%的人不节食。但似乎都没有什么效果：16%的人在减肥后反而重了(溜溜球效..

美容健身时间：2024-10-01 05:33

减重过程中，最重要、也是最难的部分，是如何维持减重后的体态，一旦不小心放松了，往往容易前功尽弃。那么要如何才能够有效将减肥效果一直保持下去，保持饭前喝水的好习惯..

美容健身时间：2024-10-06 05:34

四款蔬菜食谱，健康营养又瘦身一、豆芽无论是黄豆芽还是绿豆芽都具有较高的药用价值。尤其是绿豆在经过发芽后，维生素C可达到绿豆原含量的7倍。豆芽含热量很低，而纤维素和..

美容健身时间：2024-11-14 05:35