天然“养胃菜”找到了,多吃恢复胃动力!
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在日常生活中,我们经常看到很多人饱受胃病的折磨,胃病和年龄无关,有很多年轻的人也早早的患上了胃病,会对身体健康造成非常大的危害,而且发展严重很有可能会演变为胃癌,因此胃病要早诊早治,这里推荐几种养胃护胃的食物,每天吃一点,胃病慢慢就消失了!
芜菁
芜菁是盛产于新疆的一种植物,它也被叫做恰玛古,具有很好的开胃健脾的效果,温补胃部,可以帮助缓解,寒气入胃部引起的胃痛、食欲不振以及消化不良等现象。
花生
花生不仅美味,而且还含有多种微量元素。可以修复胃粘膜,使有害物质对胃损伤。此外,花生中含有的植物蛋白可以修复胃粘膜,增强修复能力。
黑糯米
黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。黑糯米含有蓝白两种色素,对胃黏膜有保护作用,同时还能抑制幽门螺杆菌的活性,起到杀菌作用。其次,它能中和胃酸,减少胃黏膜损伤,防止幽门螺杆菌的繁殖。
菊花茶
菊花是生活中常见的一种养生花茶,对胃火旺盛、口臭有很好的改善作用,其中的营养物质还能帮助我们抑制幽门螺杆菌。平时多喝菊花茶,或助你修复胃黏膜,远离胃病。
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紫甘蓝
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紫甘蓝是常见的一种蔬菜,其中含有丰富的纤维素和花青素。平时多吃点紫甘蓝,能够帮助促进肠道蠕动,促进消化,而且还有助于减少胃部胀气,有利于肠胃的健康。
紫甘蓝做法:
食材
紫甘蓝 适量
盐巴 适量
白糖 适量
醋 适量
香油 适量
方法/步骤
1
把紫甘蓝洗净,(买的一颗太多了,切了一部分下来)
2
切成细丝备用
3
放入干净的容器中,加入盐巴搅拌均匀腌制少许
4
把白糖和醋调成糖醋汁备用
5
腌制好的紫甘蓝把多余水份倒掉,加入糖醋汁拌匀,在加入少许香油均匀搅拌
6
最后装盘食用
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