天然“养胃菜”找到了,多吃恢复胃动力!

时间 2021-03-31 08:52素食同行

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在日常生活中,我们经常看到很多人饱受胃病的折磨,胃病和年龄无关,有很多年轻的人也早早的患上了胃病,会对身体健康造成非常大的危害,而且发展严重很有可能会演变为胃癌,因此胃病要早诊早治,这里推荐几种养胃护胃的食物,每天吃一点,胃病慢慢就消失了!

芜菁

芜菁是盛产于新疆的一种植物,它也被叫做恰玛古,具有很好的开胃健脾的效果,温补胃部,可以帮助缓解,寒气入胃部引起的胃痛、食欲不振以及消化不良等现象。

花生

花生不仅美味,而且还含有多种微量元素。可以修复胃粘膜,使有害物质对胃损伤。此外,花生中含有的植物蛋白可以修复胃粘膜,增强修复能力。

黑糯米

黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。黑糯米含有蓝白两种色素,对胃黏膜有保护作用,同时还能抑制幽门螺杆菌的活性,起到杀菌作用。其次,它能中和胃酸,减少胃黏膜损伤,防止幽门螺杆菌的繁殖。

菊花茶

菊花是生活中常见的一种养生花茶,对胃火旺盛、口臭有很好的改善作用,其中的营养物质还能帮助我们抑制幽门螺杆菌。平时多喝菊花茶,或助你修复胃黏膜,远离胃病。

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紫甘蓝

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紫甘蓝是常见的一种蔬菜,其中含有丰富的纤维素和花青素。平时多吃点紫甘蓝,能够帮助促进肠道蠕动,促进消化,而且还有助于减少胃部胀气,有利于肠胃的健康。


紫甘蓝做法:

食材

紫甘蓝 适量

盐巴 适量

白糖 适量

醋 适量

香油 适量

方法/步骤

1

把紫甘蓝洗净,(买的一颗太多了,切了一部分下来)

2

切成细丝备用

3

放入干净的容器中,加入盐巴搅拌均匀腌制少许

4

把白糖和醋调成糖醋汁备用

5

腌制好的紫甘蓝把多余水份倒掉,加入糖醋汁拌匀,在加入少许香油均匀搅拌

6

最后装盘食用



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更新于:2021-03-31 08:52