这种体质容易被结节、肿瘤盯上:自查6个症状,护肝养身有对策
生活中,我们自己或者身边的人,有时候会有这些情况:
因为一点小事不顺心,就长吁短叹;和别人发生矛盾时连连叹气;平时没事的时候,总忍不住隔几分钟就叹一口气……
当心了,这种经常性、不自觉的叹气并非好事。
在中医理论中,叹气被称为“善太息”,是肝气不舒、气虚瘀滞的典型表现。长期得不到改善,还容易养成肝郁体质,形成恶性循环。
在这里提醒爱叹气的朋友,赶紧检查一下,是不是身体内部出现了问题?
除了叹气过多,肝郁体质的人还有6种特征,如果你符合2项以上,一定要重视起来。
1、心烦抑郁
肝脏气机郁结滞留在体内,不好的情绪也会积存在心里,压制久了还容易情绪失控。
另一方面,由于肝郁得不到纾解,也会使人变得越来越多疑、焦虑、烦躁不安。
2、失眠多梦
肝郁者很容易有入睡难、易惊醒、多梦等情况,严重时可能发展为睡眠障碍。
就算睡眠时间充足,仍然得不到良好的休息,而休息不好反过来也会加重肝脏负担。
3、脾胃失调
心情不好的人经常胃口也不好,属于“肝气犯脾”,即肝气郁结影响了正常的消化和吸收,引起脾胃失调的症状。
肝气不疏泄,我们就无法从食物中获得足够的营养,所以肝郁者大多体型消瘦或有体重减轻现象,自身免疫力也随之降低。
4、胸胁胀痛
肝脏位于胸胁部位,肝气郁结容易导致气滞血瘀,可能引起胸胁胀痛、呃逆、恶心等不良反应。
肝郁者为了缓解胸胁胀满,才会下意识地不停叹气,但还是治标不治本。
5、舌苔薄白
肝郁表现在舌象上就是唇色淡、舌苔薄白,显得气色不足、面容黯淡。如果肝郁减弱了肝脏功能,可能还会有贫血的症状。
6、困倦乏力
肝气瘀滞会让人感觉困倦乏力、精力不济,整天都昏昏欲睡、反应迟钝。
特别是老年人,肝气郁结还会加速大脑老化,增加患老年痴呆的风险。
中医有“百病皆生于气”的说法,哪里气行不畅,哪里就有可能因此发生病痛。而肝郁体质的人对疾病抵抗力较弱,容易被以下几种病症盯上。
1、肝郁型胃痛
有些人一生气或者一伤心就胃痛,这是因为肝与脾胃位置接近,又有筋脉和血管相通,肝气形成的堵塞也会引起胃脘胀痛。
另外,因肝郁而食欲不振、消化不良时,胃痛、胃胀、胃动力不足等症状都有可能出现。
2、肝郁型血瘀
肝气滞留在胸胁处,不利于肝脏组织周围的血液循环,容易产生血瘀。
在胸部附近的血瘀可能会影响到心脏动脉供血,由此引发心绞痛、心衰、心肌缺血等情况。
3、肝郁型便秘
肝郁减弱人体消化功能之后,可能会破坏肠道菌群平衡,引起便秘。又由于体内的代谢废物不能及时排出,容易让人长斑、长痘、长皱纹,皮肤加速老化。
4、肝郁型结节增生
中医认为,甲状腺结节、乳腺结节或是身上其他部位的肿瘤都与“气”密切相关。
而肝郁者气机不畅,体内各类激素水平常常处于紊乱状态,可能导致甲状腺结节、乳腺结节增生,诱发肿瘤的可能性更高。
既然肝郁的危害这么大,我们当然要对肝脏更好一点。不管是不是肝郁体质,都要保持乐观开朗的心情,保养好肝脏健康。
1、8秒呼吸法
运动专家实验证明,呼吸中枢引发的冲动会沿着神经系统扩展到全身,从而起到平复情绪、改善心情的作用。
在这里我们可以用8秒呼吸法来释放压力,方法如下:
首先两脚分开站立,与肩同宽,然后用8秒时间缓缓吸气,让胸腔、腹腔先后鼓起;
同时踮起脚尖,双手从两侧慢慢向上推举,屏息保持8秒钟;最后缓缓吐气8秒钟,双脚落地,同时将双手放下。
每天早晚重复3-4次,可以舒缓神经,放松全身。
2、护肝养身按按穴
【太冲穴】位于足背侧,第一、二跖骨中间的后方凹陷处,是肝经的原穴,肝脏的健康常常可以从这个穴位表现出来。
适度按揉太冲穴,能疏泄肝气、肝火,缓解胸闷不适。
【肝俞穴】位于背部第9胸椎棘突旁边1.5寸处,是肝之背俞穴,能调节肝脏元气。常按这个穴位,有疏肝利胆、理气明目的好处。
文章转载网络、版权归原作者所有,若侵权告知删!fj dsf hdsf hsdf hdsfjkl sd flkjsdl jkfsdlj kfsdljk fsdjl分三大类咖啡色空间发牢骚减肥电费喝奶粉电费妓女电费交水电费建设的风景就浪费的举办两款的房间两款的两款疯了的减肥里的减肥了水电费了丑女变成女名称,需,买奶粉,木薯淀粉,水电暖非得,慢点发,GV了咖啡的公司的减肥健身房了空间饿了口味就两款为全家人两款就废了宽松的减肥了空间撒的封了宽松的减肥两款就心理健康V型检查空滤健康路飞的健康浪费大家路口附近V型从剧隔得肥肉金额为让富婆说电费军绿色的空间划分两款撒旦教疯了快速度费咯咯宽松的房间够了减肥膏哦了点击上方绿卡费v的V领看v减肥当更新于:2021-03-27 15:30
相关文章
- 七种常见失眠症状有了解决办法
- 香道,贵在养身安神!
- 宣化上人:你能到这种程度,才可以不依止于法
- 黄柏霖:残忍嗜食鳖,头部长肿瘤
- 邪淫中有一条是教他邪淫,这种黑业极为可怕!
- 宣化上人:这种报障,令人事事赶不上机会,事事落在别人的后面
- 宣化上人:用这种的功德性来大作佛事,来供养十方三世一切三宝
- 佛使比库:佛使比丘答:证阿罗汉容易吗?
- 宣化上人:我们信佛的人,切记不要犯这种罪过
- 白茶可保肝护肝,细数白茶的4大功效
- 人的相貌体质,是这么来的?
- 宣化上人:怎样对治自己的这种爱欲
- 爱出风头,容易出丑
- 早餐只吃饼干容易患病
- 生气,是一把容易伤害别人的刀子
- 我们太容易为了面子而动怒
- 素食如何搭配更好:不同体质选择不同方案
- 老太太背《药师经》除肿瘤
- 肿瘤不是“非良即恶”
- 这种古老陶瓷谁都想拥有一个,历经岁月的沧桑,成为精美艺术品