用艾叶煮水洗头，止痒去屑，暖宫散寒

如今，被脱发困扰的人不在少数，早上起来用梳子梳头，能梳出一大把头发；每次洗头时，也能在地板上看到无数头发丝。看着头发越来越少，却毫无办法？推荐一个简单有效的小妙招——用艾叶水洗头。

艾叶洗头的好处

1、止痒去屑

有些人尽管头发不会大面积脱落，但却经常头皮瘙痒，头屑漫天飞舞。可以每天坚持用艾叶煮水洗头，艾叶有消菌消炎，止痒去屑的作用，能清理头皮上的真菌、螨虫，有助于保持头皮健康，减少炎症等问题出现，从而预防头皮瘙痒，头屑纷飞的情况。

女性体质偏寒，若子宫内寒气过多，手脚冰凉、痛经等问题都会出现。坚持用艾叶水洗头，可以暖宫散寒。头是诸阳汇集之处，也是血脉聚集之处，通过用艾叶煮水洗头，并对头部进行适当的按摩，能带动阳气生发，促进血液循环，对调理寒性体质很有帮助，并能改善手脚冰凉、痛经等问题。

3、舒缓神经

在失眠人群中，有很大一部分人是因为焦虑等不良情绪影响。艾叶能安神，用来煮水洗头，能够舒缓神经，使人感到放松。放松的心态则能让人更好入睡，一觉睡到大天亮。

▶ 艾叶洗头的方法：

第1步：用干艾叶煮水，越浓越好，可装到容器中放冰箱备用（也可泡脚用）。

第2步：洗头前把艾叶水倒入温水中，水中颜色深黄即可，把整个头皮头发润湿，然后用毛巾把头发包裹起来，这样让艾草水在头皮上保留10分钟。

第3步：用洗发水或者温水冲洗干净。

初期，每周用艾叶水洗头3次左右；等到头不痒屑不见时，每周可以洗1-2次，这样对整个头皮及头发的保养都很好。

注意：有艾叶过敏的患者就不要使用了。

艾叶除了用来洗头，也有其他妙用。将艾叶装进一次性口罩或者纱布里，封好口，放在枕头下或者床头，清新安神。将艾草煮水后凉透再用它擦拭已经长痱子的部位，能很好地去除身上的痱子。担心家里螨虫多的人，可以将艾叶点燃后放在卧室里，利用艾叶燃烧的烟气去除螨虫。

但要注意艾叶的使用以陈艾为好，所谓的陈艾就是晒干后放置三年以上的艾叶，质地柔软，挥发油较少，味道幽香，燃烧速度也更为缓慢，用来煮水或者艾灸都是较好的选择。其性温和，使得功效能逐渐渗透到身体内部，效果也更为持久。至于新艾，挥发油多，刺激性强，更适用于驱蚊杀虫。

艾叶在生活中有着多种妙用，尤其适合女性用来养生保健，调理体质，不妨在家中常备。