“天然的养胃菜”被找到,维C是苹果13倍,这么做开胃养颜,全家都爱吃~
时间 2021-06-13 15:06素食做法
要想肠胃好起来,一定要养好饮食规律的习惯,减少油腻辛辣食物的摄入,调整好自己的作息时间,也就是说“三分靠治,七分靠养”,平时还要多吃一些养胃健脾的食物。
除了之前给大家推荐过的猴头菇、茴香菜,今天再给大家推荐一种养胃的宝藏食材。
圆白菜大家都很熟悉,又叫包菜、卷心菜,几块钱就能买一大个,价格非常实惠。无论是炒菜还是包饺子,吃起来都非常香!
别看它不起眼,在现代医学看来,圆白菜富含多种有益健康的营养素,营养价值很高。
圆白菜被誉为“天然胃药”、“天然养胃菜”,这是因为它其中含有大量的维生素B1、B2、C、U、纤维素等营养元素。
其中维生素U是一种抗溃疡剂,它能修复创伤的胃黏膜、促进胃溃疡组织再生,对胃溃疡、十二指肠溃疡有很好的防治作用。此外,圆白菜也是世界卫生组织推荐的最佳食物中的第三名。
每百克圆白菜中含膳食纤维0.8~1.0克、胡萝卜素70微克,这两种物质可有效降低人体对胆固醇的吸收,有助于心脑血管的清理和健康。所以也有人称它为“血管的清道夫”!
其次,它的水分含量高达90%,夏季天气非常干燥,皮肤易脱皮敏感,爱美人士多吃点圆白菜能起到很好的护肤养颜的效果。
推荐11道圆白菜素食谱
食谱| 斯佳丽
食谱| 姝susie
食谱| Meggy跳舞的苹果
评论问答
相关文章
- 沉香与中国宫廷的奢雅文化,原来古人这么浪漫
- 一缕天然香,一份好心情——手工做香活动
- 排毒养颜9大法宝
- 运气好的人一般都有这几种特征,想改运就得这么做,你运气好吗?
- 黑米:养颜抗衰冬日养颜新招
- 专吃脂肪的九种天然食物
- 星期零携手全家便利店,在华东区域门店推出多款新蛋白食品 - 力矩新蛋白
- 达照法师全家的故事
- 黄念祖:这个名字就这么重要
- 菊花茶这么喝才养生
- 陈大惠:如何养福养心养颜养行生财聚气?
- 香隆立嘉措仁波切:怎样找到生命的答案
- 喝茶养胃还是伤胃?这是一个问题
- 消除面容雀斑的天然食物
- 各年龄段女人饮食养颜要诀
- 刘翔训练情况令人满意孙海平透露飞人爱吃素食
- 爱吃零食的孕妇一定要看
- 净土法门法语:今天社会这么乱,原因在哪里?
- 人的相貌体质,是这么来的?
- 宝箧印见证0105 学法也找到善知识,明师,进步快