高血压人群不能吃水果?医生:除了这4种,其他的水果可放心吃
如今三高现象频发,尤其是高血压,每10个成年人当中就有三个高血压患者,而且也越来越趋向于年轻化。如果血压持续偏高,会给我们身体带来很多负面影响。
一旦确诊为高血压之后,大家就要坚持服用降压药了,在服用药物的同时还要严格调控自己的饮食。我们一直强调多吃水果身体好,然而对于高血压患者来说,有一些水果是不能吃的,所以一些高血压人群不知道什么水果该吃,什么水果不该吃,今天我们一起来看一下不适合高血压人群吃的4种水果。
高血压人群不能吃水果?医生:除了这4种,其他的水果可放心吃
1、雪梨
雪梨是秋冬季节非常常见的一款水果,尤其是经常咳嗽或者是咽喉不适的人,如果多吃雪梨的话,可以缓解嗓子干痒咳嗽等症状,但是雪梨属于一种寒性的水果,吃太多的话很容易引起肠胃不适,甚至可能会出现腹泻的现象。
同时如果一次性吃太多雪梨,还可能会造成血压不稳定,因为梨子有降血压的效果,在服用降压药的同时又吃大量梨子,可能会造成低血压,所以对于高血压人群要尽量少吃。
2、柑橘
柑橘在日常生活中比较受大家欢迎,柑橘当中含有丰富的维生素,尤其是到了冬天,很多人可能会一次性吃大量的柑橘,但是对于高血压人群来说,柑橘吃太多会影响到肝脏吸收药物的能力,降压药的作用就会大大降低,而且柑橘类的水果会影响药物的吸收,所以高血压人群在平时尽量少吃柑橘。
3、葡萄
葡萄在平时也比较受大家欢迎,葡萄的含糖量比较高,口感非常不错,葡萄当中具有花青素能够达到抗衰老的效果,但是大家也知道葡萄的含糖量是非常高的,对于糖尿病患者或者是血糖偏高的人是不适合吃葡萄的。
同时对于高血压人群也是不适合吃葡萄的,因为葡萄还有利尿的效果,有很多降压药就是通过排尿的方式来降压的,如果在服用药物的同时又吃大量的葡萄,不仅不利于血糖的稳定,同时还可能会导致血压不稳定。
4、石榴
石榴的营养价值非常高,石榴能够起到美容养颜抗衰老的效果,但是对于高血压人群来说,经常吃石榴的话会影响到血液循环,同时也会给血管壁造成间接的压力,导致血压不稳定。
想要调理血压,平时做好2件事:
1、保持平和心态
情绪对于血压的影响是非常大的,所以大家在平时一定要保持一个平和的心态,遇到事情不要太着急,高血压属于一种慢性疾病,需要坚持服用药物,所以大家也不要太心急,只要谨遵医嘱,适当调理,相信身体会越来越健康的!
2、多喝水
血压之所以会升高一部分原因,是因为血液浓度增加,对血管壁造成了压力,所以大家在平时还要多喝水,这样可以促进血液循环吸收血液浓度,帮助排出血液当中的毒素和垃圾,呵护血管健康,血压也会更稳定!
结语:出现血压偏高的问题,大家一定要重视起来,及时调整自己的饮食,少盐少油,少糖分,多吃一些清淡的食物,多喝水,适量运动,呵护血管健康,血压也会更稳定!
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