素食主义:2块钱土豆做开胃菜,餐餐都想吃!

时间 2021-10-13 20:23水云间素食

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作为餐桌上出镜率最高的食材,土豆还真是当之无愧,各种做法层出不穷,花样百出;

丝块片泥,辣咸脆面,上至高档餐厅的各种翻炒,下至街边小摊的各种油炸,今天就来道不一样的凉拌土豆丝!


细丝状的土豆吸足了汤汁的香辣爽口,一入饭就是一份开胃神器。恰到好处的温度让人能吃得一筷一筷不停!

轻松简单又好学,有它不愁饭煮多了!快来试试看吧!

 凉拌土豆丝 

-材 料-

土豆1个、胡萝卜1/4根
生姜小块、辣椒面1~2勺
香醋2勺、生抽1勺半
盐1小匙、香菜2根
花生1/2碗、食用油适量

-做 法-


1. 冷锅冷油放入花生,小火炸熟捞出。


2. 土豆和胡萝卜去皮切细丝。


3. 土豆丝冲洗几遍去掉多余淀粉。


4. 往锅中倒入适量的清水煮开,把土豆丝和胡萝卜丝倒入沸水锅中煮2分钟。


5. 煮好后升起滤蓝,沥干水分。


6. 把土豆丝和胡萝卜丝过凉水备用。


7. 碗中放入1勺姜末和1勺辣椒面,锅中烧热油淋入碗中。


8. 加入1勺生抽半、2勺香醋、1勺白砂糖和1小匙盐拌匀。


9. 往土豆胡萝卜丝内加入香菜,放入炸好的花生米,淋入调料汁拌匀即可。开胃酸爽的凉拌土豆丝就制作完成了!


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 干锅土豆片 

-材 料-

土豆一个、胡萝卜30克
青椒30克、生姜小块
生抽2勺、豆瓣酱适量
食盐、鲜蔬粉适量

-做 法-

1. 土豆去皮切片,在自来水下清洗两遍,再放在水里浸泡;
2. 青椒切片,胡萝卜切片,生姜切末;
3. 锅中倒油,把姜末煸香;
4. 放入胡萝卜翻炒几下;
5. 倒入土豆片炒到变透明,放一点豆瓣酱、两勺生抽,还有青椒翻炒3分钟;
6. 加入盐、鲜蔬粉调味即可出锅。
 烤薯角 

-材 料-

土豆2个、孜然粉1大勺
辣椒粉半大勺、植物油2大勺
黑胡椒粉1小勺、盐1小勺

-做 法-

1. 土豆洗净,去皮,切成小块;
2. 加入所以调料拌匀;
3. 把土豆倒在铺有油纸或锡纸的烤盘上,铺平,注意土豆块之间不要互相重叠覆盖;
4. 放入220度预热好的烤箱烤25分钟左右即可。
 土豆小饼 

-材 料-

土豆2个、盐一茶匙
鲜蔬粉少许、面粉2勺

-做 法-

1. 土豆削去外皮洗干净;
2. 先擦成细丝然后剁碎;
3. 加入两勺面粉,盐,鲜蔬粉,适量水拌匀;
4. 用手团成圆球,压扁,放入油锅煎炸,两面煎熟即可。
 土豆胡萝卜玉米汤 

-材 料-

胡萝卜一小根、土豆一个
玉米一根、番茄一个
姜末少许、盐、油适量

-做 法-

1. 胡萝卜去皮,改刀;土豆去皮改刀;玉米切块儿;
2. 热锅,少油,倒入姜末翻炒香味;
3. 加入胡萝卜快大火翻炒;
4. 倒入土豆、玉米继续大火翻炒1-2分钟;
5. 倒入清水,盖上锅盖,大火烧开;
6. 番茄去皮,捣碎,加入到烧开的锅内,加入少许盐,继续中火炖15分钟,转小火在炖5分钟即可;
7. 低油少盐健康养生汤完成。

更新于:2021-10-13 20:23