人人嫌它长得丑,却不知它对身体那么好!老人孩子都爱吃~
时间 2021-11-07 18:08三宝素食网
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日常吃芋头竟有这四大好处
01/ 补益中气
常吃芋头能补益中气。芋头富含粘液皂素和多种微量元素,这些物质可以缓解疲劳,补气益血。
02/ 防治痛风
芋头中含有较多的钾元素,这种物质可以帮助调节体内的电解质平衡,还可以促使身体排出多余的钠。因此,高血压患者可在医生的指导下进食一定的芋头,以起到降压的作用。
03/ 美容养颜
芋头中的B族维生素的含量比较多,这一物质可以促进皮肤的排毒,减缓皮肤的老化,有一定的抗衰老功能。因此,想要皮肤好的人群可以适量食用芋头,长期食用才能美容养颜。
04/ 保护牙齿
芋头中含有蛋白质及其他多种维生素,其中氟的含量校对,这种物质可以预防龋齿、保护牙齿。
推荐芋头食谱
1. 先将荔浦芋头洗净去皮切大块儿。
2. 加入所有调料。
3. 搅拌均匀,让所有芋头都沾满调料。
4. 放入蒸烤箱或蒸锅中蒸熟,大概15分钟。
更新于:2021-11-07 18:08
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