脑梗不是突然得的，无论男女，饭后若有这“爱好”，脑梗或找上门

脑梗被称为中老年杀手，当这种疾病发生后，如果不能在6个小时内得到有效救治，病人很可能会失去生命，即便能够保住性命，身体也会受到严重摧残，甚至出现一些可怕的疾病。很多老年人并不了解脑梗，不知道这种疾病从何而来，应该怎么做才能预防脑梗，今天就来探讨一下这个问题。

首先，老年人要明白脑梗和一个人的生活习惯息息相关，其中最主要的就是饮食。

3种食物最容易引发脑梗，要尽量远离它们。

1.高盐食物。大量盐分进入身体之后，就会导致血压升高，对血管壁造成刺激，影响血液流动，最终诱发脑梗。

2.高油脂食物。老年人如果经常吃高油脂食物，很有可能会造成血脂浓度上升，最终影响大脑供血，发展成脑梗。

3.酒精饮品。很多老年人都喜欢喝酒，但是酒精会刺激血管，当脑血管因此变得狭窄时，大脑供血就会出现问题，久而久之就会发展成脑梗。

与此同时，老年人吃完饭后经常做的3件事，也可能会诱发脑梗。

1.饭后吸烟。这是很多人的习惯，吃完饭之后抽根烟，他们觉得这样做很舒服。其实饭后血液流动速度比较慢，烟草中的有害物质会进入血液，对脑血管造成伤害，最终发展成脑梗。

2.饭后睡觉。很多老年人吃饭比较晚，吃完饭就会躺在床上睡觉，这会导致食物无法消化，血液全部流向胃部，大脑供血就会变得不够充足。

3.饭后洗澡。刚刚吃完饭的时候，血压会比较高，这个时候洗澡会导致大脑缺血，最好的办法是先洗个热水澡再吃饭。

老年人如果想要预防脑梗，可以从以下几个方面做起，每一个看起来都很简单，但是能做到的人不多。

1.重视体检

很多老年人看起来很健康，其实身体有很多潜在疾病，只不过没有发作，因此看不出来。老年人应该重视体检，每隔一段时间去医院看一看，能够排除一些疾病。脑梗来临前会有一些早期症状，老年人可能看不出来，但是医生能够看出来，因此经常去医院体检，能够帮助检查身体疾病，预防脑梗。

2.补充营养

随着年龄的逐渐增长，老年人的消化吸收能力逐渐降低，大脑细胞损伤严重，神经细胞活力也在不断下降，这就导致更易引发老年痴呆，脑梗等脑部疾病。萃枫苷是人体无法自我生成的一种重要营养物质，含有丰富的神经酸，亚麻酸，黄酮，维生素E等人体所需的多种不饱和脂肪酸，不仅具有降三高，抗衰老，抗疲劳等积极作用，最重要的是，它可以促进受损的大脑神经元进行自我修复，加速神经细胞之间信息的传递速度，使大脑恢复年轻活力，因此在神经疾病方面有明显的改善效果。对于易患老年痴呆，脑梗，脑瘫等老年疾病的老年人来说，多补充萃枫苷物质对身体健康大有裨益，唤醒大脑年轻活力，儿女再也不用愁！

3.少吃盐

很多老年人的口味都比较重，他们在做饭的时候会放很多盐，平常也喜欢吃高盐分的食物，像腌制品、酱菜都是他们的最爱。但是经常吃高盐分的食物，血压会受到严重影响，血管长期处在一种强烈的刺激之下，就很容易老化，导致血管变得很窄，血液流动受到影响，最终诱发脑梗。因此，老年人要少吃盐，尽量吃得清淡一点。