它身上藏着三件宝!补肝补肾、清心除烦,样样行!

时间 2023-01-18 02:09素食达人

很多中老年人都喜欢保温杯里泡枸杞,因为大家都熟知,枸杞有着非常好的养生保健功效,今天小厨就给大家讲一讲,枸杞身上藏着的三件宝!一起来看看吧!

枸杞身上有三件宝:枸杞子、枸杞叶、枸杞根,作用很全面,可以帮助解决男性、女性的各种问题,使用起来也很安全!我们一起来了解一下。

枸杞子


补肝肾


枸杞子是枸杞的果实,常被简称为“枸杞”。枸杞可以补益肝肾,延年益寿随着年龄的增长,人会因为生理性退化出现肝肾不足;日常生活中过度用眼、熬夜也会导致肝肾不足。
肝肾不足的表现为头晕目眩、视物不清、眼睛干涩、腰膝酸软、五心烦热、盗汗等症状,这个时候就要吃些枸杞了。

市面上常见的有黑枸杞和红枸杞,它们营养又什么区别呢?


黑枸杞相对红枸杞来说,富含花青素,同时铁元素含量比较丰富,所以对促进血液循环、抗击衰老和保护心血管都是有益处的
而红枸杞含有一定的番茄红素和β胡萝卜素,所以对心脏的保护、抗击氧化,对视网膜的保护和肌肤的润泽都有一定帮助。

枸杞怎么用呢?只能在养生杯里泡枸杞?其实不是的,枸杞还有别的吃法:
 ▼枸杞桑葚膏▼ 

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做法:
将枸杞与桑葚等量搅拌成糊状,倒入锅中,加入适量蜂蜜和水搅拌均匀,煮20-30分钟,汤汁浓厚即可。
桑葚入肝、肾经,能够补肝肾、乌发。这个枸杞桑葚膏,每天一小勺即可。
注意:
吃了容易上火的人群,不建议长期食用;枸杞桑葚膏含糖量高,血糖高的糖友不适合食用。

枸杞叶


清热除烦


枸杞叶甘、苦、凉,可除心肺之热。心经有热,如经常口舌生疮、心烦、口渴、小便黄赤,为您推荐一款枸杞叶茶—清心除烦饮。
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做法:
干枸杞叶3克,干莲子芯2克,一起煮水代茶饮即可。如果您觉得苦,可以加些冰糖调味,帮您轻松清热除烦,让心情变得开朗。

地骨皮


清降肺火

枸杞根的皮叫做地虎皮,地骨皮性凉,入肝、肾经,能够清降肺火、退热除蒸,可针对治疗因为肝肾不足,肝肾阴虚化热出现的五心烦热、潮热盗汗等症状。

 退蒸饮 

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做法:
地虎皮、麦冬各10克,柴胡5克,三种一起放入锅中加水煮,水开后大约煮20分钟左右,放温热后饮用即可。

柴胡能够疏肝解郁;麦冬能够清心除烦,三者搭配能很好的退热除蒸、清降肺火。
更新于:2023-01-18 02:09