主料：米饭，用电饭锅煮好备用，也可将上顿吃剩的米饭蒸一下。拌料：大豆素肉、胡萝卜、新鲜香菇、芹菜、紫椰菜、紫菜、素肉松、生花生、熟芝麻（这些材料是可以根据现成的..

主食类时间：2024-04-22 11:51

材料：血糯米150克，莲子、花生仁各30颗左右，红枣15颗左右，冰糖适量；做法：1、将血糯米、莲子、花生仁淘洗干净后浸泡一个晚上，红枣洗净稍稍浸泡（约10分钟）；2、将浸..

主食类时间：2024-04-19 11:40

茶香酱油炒饭的做法非常简单，除以下做法，还可根据自己的口味进行一些细微的调整做一道属于自己的美味。主料：米饭1碗辅料：豌豆少许（也可用美国杂菜）、莴笋半根、香菇..

主食类时间：2024-04-19 10:04

原料：紫薯、糙米（糙米泡了一夜）、燕麦（我放的是桂格免煮的）；制作：1、将紫薯去皮切成小粒；2、先将糙米放入电饭锅内加适量的水，煮开；3、将紫薯粒倒入锅中，用勺子..

主食类时间：2024-04-18 11:35

原料:意大利细面条。（因为是凉拌做法，所以选细一点的好一点，容易煮），黄瓜、香菜、葱、白芝麻。调料：生抽、香醋、老干妈、香油、盐。做法：1、清水煮开，放少许盐，将..

主食类时间：2024-04-18 10:49

原料：米饭1碗、香菇3朵、胡萝卜1/2根、绿茶150ml、海苔适量、六月鲜生抽少许做法：1、香菇、胡萝卜烫熟后切片。2、将六月鲜生抽加入绿茶中稍微加热。3、最后把茶汤淋在饭..

主食类时间：2024-04-17 10:48

材料:大米200克、糯米400克花生米200克、香菇5朵、洋葱碎适量、素五花肉丁300克、香菜、素肉松少许作点缀调料:酱油2大匙、冰糖1小匙、白胡椒粉1小匙、清水1杯拌入糯米饭的..

主食类时间：2024-04-16 11:47

这个是用日本饭团模做的。可爱吧？再挑剔的孩子也会吃的吧。快快回家试是看吧！ 材料：1/2杯有机五谷米（大麦仁，小麦仁，黑米，糙米，大米）、1/2杯有机糯米、1杯胚芽米..

主食类时间：2024-04-16 10:57

主料：南瓜、香菇、腰果、香芹末调料：盐、蘑菇精、五香粉、胡椒粉、酱油、做法：1、南瓜去皮洗净、切成片、放入油中炸至六成熟捞出控干油待用、2、净锅、放入少许油、放入..

主食类时间：2024-04-15 11:41

（亦可根据自己的喜好用不同的原料做）腊八粥是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥，也叫做七宝五味粥。腊八粥来自印度天竺，农历十二月初八是佛陀成道纪念日，俗称“腊八节..

主食类时间：2024-04-15 10:49

材料：(基本上材料都是可以自由搭配的)，胡萝蔔、马铃薯、白玉菇、柳松菇、黑木耳、玉米笋、甜豆、香菇、笋子调味料:咖哩粉(选自己喜欢的牌子)、味淋、酱油膏(或素蚝油)、..

主食类时间：2024-04-15 10:04

材料：笋干菜(霉干菜也可)、酱油、冷米饭做法：1、笋干菜用温水泡2-3分钟，不用泡到很软。2、锅中放适量油(稍微多一点，干菜没有油不好吃)，将泡好的干菜捞起，拧去水分，..

主食类时间：2024-04-13 11:42

原料：素牛肉适量香芹一把配料：洋葱一个姜一块调料：盐两茶匙胡椒粉两茶匙素蚝油一汤匙生抽一汤匙老抽三分之一汤匙橄榄油一汤匙１、姜磨泥，兑一汤匙水，浸泡后过滤取汁。..

主食类时间：2024-04-13 10:03

原料：半杯传统燕麦、1杯半杏仁奶、1大勺椰子酱(或花生酱，也可省略)、1大勺营养酵母(可省略)一大勺葡萄干、2个无花果干(切碎)、1个奇异果、1大勺火麻仁(或奇异籽)、生碧根..

主食类时间：2024-04-12 10:03

主料：泰国香米辅料：南烛叶、芡实、胡萝卜、青豆调料：盐、蘑菇精做法：1、买来的叶子洗干净，去掉老枝，加10℃左右的水揉捏。时间越久，汁水颜色越深，叶子绿、嫩为最佳;..

主食类时间：2024-04-11 11:42

南瓜炖饭原料：南瓜1/4个、香菇2朵、洋葱1/4个、西兰花少许、大蒜末少许、大米2人份、盐、白胡椒粉各少许、素高汤适量、素起司适量做法：1、南瓜去皮去子，切丁或切成大一..

主食类时间：2024-04-11 10:05

素饺子很好吃，但做素饺子有些诀窍。做素饺子一般需要注意在饺子馅上做好工夫。按照个人口味的不同，您可以选择不同口味的饺子馅，在食物营养塔配上有一定基础的甚至可以开..

主食类时间：2024-02-23 10:04