美味素汤 补钙又补锌

时间 2021-03-28 17:03素食菜谱汇

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食材

南瓜、豆腐、红萝卜、香菇、腰果
素蚝油、盐

步 骤


1,南瓜切薄片,豆腐、红萝卜,香菇切块。


2,南瓜上锅蒸熟,压成泥。


3,锅烧热,放油,加入红萝卜、香菇翻炒。加入素蚝油,水煮开。


4,放入南瓜泥,拌匀;加入豆腐、盖盖煮开。


5,加盐、腰果、香菜,煮开出锅


6,补钙又补锌,提高免疫力,全家都爱喝


- END -

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更新于:2021-03-28 17:03