纯素烘焙入门 | 食材篇

时间 2021-04-02 10:42素食人生

你有多久没有吃过甜点啦?

外面蛋糕店卖的糕点,要么有鸡蛋,要么有奶油,思考再三,实在是下不去嘴。好不容易找到一家纯素烘焙店,却又隔得十万八千里......

与其再三‘委屈’自己的胃,还不如好好做一顿犒劳自己:其实纯素烘焙不难哦。

所以今天,就让我们从了解烘焙的食材开始,踏入纯素烘焙的门槛吧!

01

素食烘焙可还行?

纯素烘焙,顾名思义,就是不含有鸡蛋、牛奶、黄油等一切动物成分的甜点。

偶然在知乎上看到有人提出这样的疑问:

素食的烘焙真的可行?答案是肯定的!

纯素烘焙可不止局限于你能想到的蛋糕、曲奇、冰激凌,它能做的,还有慕斯、能量球、还有各种水果派和早餐饼干哦!

还有人会问:那没有了鸡蛋、牛奶,制成的甜味味道会不会大打折扣?

事实果真如此吗?

实际上,没有了鸡蛋和牛奶的甜点,反而少了原有的动物性食品的腥味。

02

面粉篇 | 一次性搞懂各种面粉

要做甜点,最重要的,当然是面粉了。

根据面粉蛋白质含量和麸质含量的不同,分为不同种面粉。

面粉的蛋白含量越高,筋性就越强;蛋白质含量越低,做出来的点心越膨松,松软。

高筋面粉、中筋面粉、低筋面粉,你分清楚了吗?

- 高筋面粉 -

高筋面粉蛋白质含量平均为13.5%左右的面粉。

特点:高筋面粉颜色较深,本身较有活性且光滑,手抓不易成团状。

用途:因蛋白质含量高,所以筋度强,常用来制作具有弹性与嚼感的面包、面条等。

在西饼中多用于制作松饼(千层酥)和泡芙。在蛋糕方面仅限于高成分的水果蛋糕中使用。

- 中筋面粉 -

中筋面粉,指普通面粉。蛋白质含量在11%左右。

特点:颜色乳白,介于高、低粉之间,体质半松散

用途:中筋面粉适合制作中式面点,如面条、馒头、饺子等。大部分中式点心都以中筋粉来制作。

- 低筋面粉 -

低筋面粉的蛋白质含量低(8.5%),麸质也较少,因此筋性亦弱。

另外,80%中筋面粉+20%玉米淀粉=低筋面粉哦。

特点:颜色较白,用手抓易成团。

用途:比较适合用来做蛋糕,松糕,饼干以及挞皮等需要蓬松酥脆口感的西点。

- 全麦粉 -

是用小麦的全部组织研磨加工成的面粉,包含小麦籽粒中全部的营养物质

用途:可以搭配在普通面粉中,制作面包、饼干、蛋糕等等,丰富口感。

- 澄粉 -

澄粉又称澄面、汀粉、小麦淀粉。是一种无筋的面粉,成份为小麦。

用途:可用来制作粉果、肠粉等。

- 玉米淀粉 -

玉米淀粉又叫玉米粉、粟粉、生粉,是从玉米粒中提炼出的。在烹饪中用来帮助食材质地软滑以及汤汁勾芡之用。

用途:玉米淀粉具有凝胶作用,在制作派馅时能用到。

03

代替品篇 | 各种纯素代替品知多少

好了,说完基本常用的面粉,下面再来说说一些动物性原料的代替品吧!

更新于:2021-04-02 10:42