菌菇做得好,鲜嫩多汁又解馋,刮走肠道垃圾,营养又美味~
时间 2021-05-04 14:29静慈素食
✦中国营养学会建议我们每日摄入25-30克膳食纤维,而杏鲍菇里就富含丰富的膳食纤维,能够增强咱们肠胃的蠕动,对肠道菌群有一定的调节作用。
✦杏鲍菇热量非常低。每100克的杏鲍菇当中含有31大卡,碳水化合物8.30克。它的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%,脂肪几乎没有算得上非常适合减肥的食物。
下面小编整理了8道杏鲍菇食谱,口感嫩滑,营养丰富,连吃几天都不腻!
评论问答
相关文章
- 给肠道“放假” 今天你吃素了没有?
- 新研究:富含植物的“营养饮食”可减缓女性的生物衰老 - 力矩新蛋白
- 四款蔬菜食谱,健康营养又瘦身
- 素食主义者的美味心经
- 素食新潮又传统 精心搭配才能全面营养
- 素食者如何才能在日常饮食中保证“均衡营养”呢
- “土”豆腐营养价值高
- 关于营养圣物——胡萝卜
- 这些“肉头肉脑”荤样子解馋的豆类(组图)
- 素食者提倡营养补救
- 安利携手新加坡国立大学 加码植物营养与人类健康研究 - 力矩新蛋白
- 红糖未必比白糖更有营养
- 新素食主义:皈依个人营养哲学
- 爱清淡不爱油腻 厦门素食主义者的美味心经
- 营养丰富最是茶
- 巧搭配食物更营养
- 熟花生与生花生的营养“大PK”
- 农业农村部食物营养所主持制定的《燕麦乳》团体标准正式发布
- 营养专家:餐后吃糖可瘦身 有助抗痴肥现象
- 精致美味的上海素鸭