消暑降火榴莲汤，夏天喝这汤最养人
时间 2021-07-05 23:37素食做法
来源：珠海市普陀寺 ZHPTS01
原料: 榴莲、红枣、腰果、玉米、枸杞
调料: 盐、蘑菇精
做法：
1. 榴莲剥开，切取榴莲壳里面一层白色的肉，改刀切小块，榴莲肉切一小块，其它食材洗净待用。
2. 将白色榴莲壳、腰果、玉米、红枣放入炖盅内，加入开水，放入蒸锅蒸40分钟，加入榴莲肉、枸杞再炖10分钟取出，调入适量盐、蘑菇精即可。
制作视频
俗话说：“饭前一碗汤，胜似良药方，还能苗条又健康”，饭前喝汤，既能有助于消化，还能增加饱腹感。
在我家的餐桌上， 总是离不开汤汤水水。尤其是在炎热的夏日， 动一下就汗流浃背，人体的水分大量流失水分，还带走营养， 因此补水就成为了夏天的必修课，比起冰冻的冷饮外，汤既能补充水分，还能增加营养，是夏日的首选。
一粥一饭，当思来之不易；
一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。
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