入伏后,要喝这碗汤!清热解暑、健脾祛湿,人人适用!
时间 2021-07-18 00:00教你做素食
三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候,一入伏,一年一度的冬病夏治就正式开始了。一年仅此一次,请大家一定要珍惜!
三伏要喝三豆汤
清热解暑、健脾祛湿
三豆汤
【材料】
✦ 绿豆、赤小豆、黑豆各 20 克,冰糖适量
【做法】
✦ 将豆子洗净,清水浸泡 1 个晚上;
✦ 将三豆放入锅中,加入适量清水,用大火烧滚后转小火慢煮 3 个小时;
✦ 待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可,放凉后连汤带豆一起食用。
【温馨提示】
✦ 老人、小孩或者是肠胃不好的朋友,可以加红糖(红糖属温性)代替冰糖。
✦ 三豆汤一周可以喝两次,三伏期间喝最好,最晚可以喝到处暑。
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更新于:2021-07-18 00:00评论问答
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