寒露后该吃它了!补肾益气强体质,抵抗风寒少生病!9种吃法更补身,赶紧学着做
时间 2021-10-15 21:45教你做素食
栗子,在我国已有3000多年的栽培历史,它性温,入肾、脾、胃经,历代医家都把它视作滋补佳品,寒露后经常吃点它,更是能收获不少好处。
1补肾强腰
板栗被药王孙思邈称为“肾之果”,《本草纲目》称“栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气,厚肠胃也。”经常吃板栗,有补肾强腰的作用。再者“人老肾先衰”,老年人吃栗子,可防老抗衰,益寿延年。
2养胃健脾
板栗是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。
3补钾
栗子中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素,尤其是钾元素含量是苹果的4倍,可有效地预防高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,有益于健康。
食谱| 蓝胖纸叮当
图文| 味谷的厨房
食谱| 银元宝
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