血脂高不高,身体这五个地方早知道!

时间 2022-09-19 14:10酵素圈作者:点这里

1、出现脸黄疣:中老年人,尤其是女性,眼睑上新出现黄色、橘色或者棕红色斑块或者结节,不痛不痒,就很可能是黄色瘤。它常长在上眼睑的内眼角处,也可能出现在面部其他部位或膝盖上,针头或黄豆大小,边缘略高出皮肤表面,质地较柔软。

2、头晕犯困:时常感到头晕头痛、胸闷气短、睡眠不好、容易忘事,手脚易发麻、沉重,清晨头脑不清醒,早餐后可改善,午后极易犯困,夜晚却很清醒。

3、眼球周边有灰白圈:黑眼球边缘被一圈灰白色、宽约1~2毫米的圆环或弧形半圆环所包围,时间久了,颜色会不断加深且越来越明显。

4、手部有黄色结节:手背、指关节、肘关节、膝关节、臀部等部位出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子,或是手掌出现黄色或橘黄色条纹,这提示血脂很高,可能是高血脂症。

5、腿肚抽筋:腿脚经常抽筋、刺痛,补钙休息并无好转时需警惕血脂偏高。这是因为胆固醇积聚在周围肌肉中,刺激肌肉收缩导致的。

降血脂的中医验方

准备桑寄生15克,仙灵脾15克,茺蔚子15克,泽泻15克,山楂15克,玉竹15克,将这些药物研成细末,装入9颗胶囊为一天的药量。一天中分3次口服。用药6周为一个疗程。服药前10天以及服药过程中,停用其他药物。

柿叶子泡水降血脂

嫩柿叶适量,将之用细铁丝或竹条串起,放入80-90度的热水浸泡30秒钟,捞起,置阴凉处风干,切碎,每次用10克,开水泡,当茶饮。主治高血脂。

除此之外,这些小食材降脂效果也是很不错的,高血脂病友可以试试。

荞麦

荞麦中含有丰富的维生素E、可溶性膳食纤维、烟酸和芦丁,具有降低人体血脂、软化血管、保护视力,防止脑血管出血的作用。烟酸能够促进机体代谢,还能扩张小血管,让人远离脑血栓等疾病。所以常吃荞麦对高血脂病有很大的治疗作用,可以帮助人有效降低血液中的总胆固醇和低密度脂蛋白,从而达到降血脂的效果。

石榴

国外研究发现,每天饮用50~100毫升的石榴汁,连续饮用两周,可将氧化过程减缓40%,同时沉积的氧化胆固醇和血脂水平也跟着下降了。即使停止食用,这种奇特的效果仍将持续一个月。

而且,石榴在抵抗心血管疾病的临床效果上非同寻常,是一种比红酒、番茄等更有效的抗氧化食物。我们也不必强求天天吃,一周吃上2-3个就行。

桑叶

这里所说的桑叶,一秋后结霜的后干桑叶最佳。现代研究发现,桑叶中黄酮类化合物占桑叶干重的1%~3%,主要成分芦丁、槲皮素、异槲皮苷,具有明显降血糖、降血压、降血脂等作用,对于“三高”人群来说,常用桑叶泡水喝,可以降低血清脂肪和抑制动脉粥样硬化形成。

槐米

槐米有维生素P样作用,而所含的芦丁具有维持血管抵抗力,从而增强血管壁弹性,提高毛细血管的韧性,降低血管脆性,清除血液中的自由基,溶解血栓和脂质结块,降低血脂含量,来预防心脑血管疾病。

更新于:2022-09-19 14:10