春季怎样吃素最健康?

时间 2023-07-01 04:30春季素食作者:与你听风

旺火炒,加少许醋,有利保存维生素。减少储藏时间,储藏需干燥、通风、避光。做好马上吃,减少营养素流失。喝菜汤,做菜时很多营养留在了汤里。先洗菜再切菜。生吃蔬菜要洗净去皮。

春季怎样吃素菜最健康?

旺火炒,加少许醋,有利保存维生素。

减少储藏时间,储藏需干燥、通风、避光。

做好马上吃,减少营养素流失。

喝菜汤,做菜时很多营养留在了汤里。

先洗菜再切菜。

生吃蔬菜要洗净去皮。

更新于:2023-07-01 04:30