入伏前后这种食物要多吃!可安心宁神,祛火静心
时间 2023-07-11 07:41素食养生作者:蚊仔叮屁股
养生之道--百合莲子蒸南瓜
材 料:南瓜、百合、干莲子、冰糖
做 法:
1.干莲子提前泡发
2.百合洗净掰开
3.南瓜切成两半,挖去内囊,切成块放入盘中
4.在盘子中间放上莲子、百合、冰糖
5. 放入蒸锅,蒸15分钟左右
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