山药栗子粥 秋季最养生(图文)

时间 2023-08-09 05:43循环系统作者:毛小豆

原料:山药1530克,栗子50克,大枣24枚,粳米100克。

做法:栗子去壳后,与山药、大枣、粳米同煮成粥。

功效:山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食,否则容易食滞,造成消化不良。

更新于:2023-08-09 05:43