寒露过后怎么吃?
时间 2023-08-22 10:32素食养生作者:琴霜霜
寒露过后怎么吃?
今年的二十四节气寒露已过,天气逐渐转冷,中医讲阴阳转变,阳气减退,这时在饮食上就要注意啦,夏天及天气热时的饮食习惯就要改变。给大家介绍几种寒露之后,最适宜吃的水果:
1
葡 萄
葡萄,常食对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。
2
香 蕉
香蕉,香蕉中所含的泛酸,能够减轻压力,缓解忧愁情绪。
3
山 楂
山楂,能够降低血压和胆固醇,同时生山楂还可以减少脂肪,有减肥功效。
4
柑 橘
柑橘,养阴生津助消化,有止咳化痰功效,肺部不适雾霾天气易食。
5
梨
梨,是寒露节气中必不可少的水果,有润肺防燥、化痰止咳的作用。
天气转凉,温度日渐降低,从穿着吃饭等习惯上开始改变,为了身体的健康从现在开始。
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