六种食物帮助你延年益寿
时间 2024-02-22 06:04素食养生作者:我妖选李白
1、全麦食物
哈佛公共卫生学院的一项研究表明,常吃全麦食物能降低罹患心脏病、癌症和糖尿病的几率,有助于延长寿命。
从明早开始,不妨试试香甜美味的麦片粥,开始健康的一天!
2、海带
海带不仅含碘量高,还有丰富的粗蛋白、褐藻酸钠、钙等,其中的褐藻酸钠有降血压的作用,海带淀粉则有降血脂的效果。
但要注意,孕妇和脾胃虚寒者不宜多食。
3、蕨菜
蕨菜含有丰富的蛋白质、矿物质和多种维生素,蕨菜素还有杀菌消炎的作用,对发热、湿疹等有一定疗效。
因蕨菜性味寒凉,脾胃虚寒的人同样不适宜吃太多。
4、香菇
香菇富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动。现代研究证明,香菇能调节人体的免疫功能,可防癌、抗癌。
5、马齿苋
马齿苋含大量的去甲肾上腺素、钾盐及柠檬酸等,有助于稳定血糖、降低血压、保护心脏。
6、坚果
坚果蕴含丰富的维生素、矿物质,是不饱和脂肪酸的很好来源。
研究发现,常吃核桃等坚果能降低患糖尿病、癌症等疾病。
评论问答
相关文章
- 最有效5大瘦脸食物
- 如何帮助已过世的亲人?怎么回向给他们?
- 我国超六成居民大豆食物摄入不足,国家卫健委建议饮食“增豆” - 力矩新蛋白
- 警惕!香蕉等九种食物 饥饿时千万不要吃
- 无忧轻松减肥 2种食物巧妙搭配
- 改善女性贫血的四大素食食物
- 净土法门法师:请问如何帮助一个一阐提、怨恚心、谤三宝、控制心极强,又不信因果轮回的家人?
- 专吃脂肪的九种天然食物
- 国办发文:践行大食物观,构建多元化食物供给体系 - 力矩新蛋白
- 净土法门法语:用什么方法帮助他?用教学
- 食物进出冰箱有讲究
- 净土法门法语:延年益寿,百病不生
- 佛教文化对我帮助很大 余秋雨
- 邪淫15年发现一个戒色的大秘密,不仅能帮助恢复身体还能积德行善
- 净土法门法语:唯有真实智慧,才真正能够帮助众生
- 春季六种祛痘方法
- 消除面容雀斑的天然食物
- 宣化上人:这两位菩萨是帮助药师琉璃光如来,在琉璃世界来教化众生
- 净土法门法语:科学技术一定要建立在伦理道德的基础上,它才真正能帮助人达到幸福美满的境界
- 雕刻师做出这“六种菩萨”你能认出来么,别看介绍先看图猜猜再说