寂静法师：生活本身就是最好的老师

这份来自德国儿童认知世界的清单让编者的内心一度升起感恩和感动。我们的孩子太需要这种纯净和简单的生命体验了。当你一条条看下去，发现竟然就是简单到不行的生活、家庭情境，不用花钱，更不用上什么复杂的培训班，可人生的玄机往往就蕴藏在这些朴素平实的生活经验里。中国老祖宗在这方面智慧的运用更是有过之而无不及，古代童蒙养正的许多经典里诸如“冬则温，夏则清;晨则省，昏则定”;“器具质而洁，饮食约而精”;“骨肉之爱，不可以简。简则慈孝不接”;“每著一衣，则悯蚕妇;每餐一食，则念耕夫”等等都是极其贴近生活的训导，可人的心就在温暖亲切之中一点点得到了滋养和转化。

就把孩子当做一个孩子一样对待，就让孩子享受生而为人的自然旅程，就让他稚嫩的心灵有权利纯粹地感知和认识世界，让他纯美的心像阳光下的花瓣，自然地舒展、绽放。

1.体验过自己存在的重要性。例如，听别人说过“你要是在场该有多好啊”、“我们上次聚会就是少了你”等称赞的话语。

2.既有赢的意愿，也能承受输的结果。

3.体验过压抑的心情。不会把饥饿误认为是愤怒，把劳累误认为是悲伤。懂得一些心理因素之间的基本联系与影响，诸如情绪波动有可能导致尿床等。

4.原谅过成人某次不公正的惩罚。

5.知道表示情绪波动的形象比喻。例如，“像一只气球‘砰’地一下炸了”，“像水满得从桶里溢了出来”。

6.有过情绪体验。例如，自己学习进步曾引起周围人愉悦满意的情景。

7.有过亲情体验。看过父亲刮胡子。

8.曾与父亲一起做过家务。例如，做饭、擦桌子、铺床、做手工;曾单独与父亲度过整整一天的时间;生病时得到过父亲的悉心照顾。

9.有过身体体验。体会过人体在水中的浮力;会荡秋千，体会过身体与秋千之间相互的作用力。

10.在床上打过枕头大战(即与1人或若干人把枕头扔来扔去地疯玩)。　

11.冬季堆过一个雪人，在沙坑里挖过一个沙碉，在小溪中搭过一个水坝;掌握在野地里生火及灭火的技巧;尝试过做风车和风灯。

12.有关于厨房的基本常识。例如，什么是味道浓厚;什么是食物发霉;什么食物有害于身体;掌握基本厨艺;搅拌、切碎、削皮、揉面，用筛子过滤;懂得烹饪用语(松脆、煸炒、生食、熟食)，能把握“少许”盐的用量。

13.有过旅游的体验。在变化了的环境中感受自己的家庭和父母;体验舒适方便与将就凑合的反差，体验过在家和在外奔波的差别;能粗浅地意会一些概念，如思乡、迁移、借宿、无家可归。

14.曾在别人家里过夜，接触过不同的家庭文化，能意识到每个家庭都有自己独特的生活习惯。

15.认识家庭的亲戚朋友，能初步理清不同的亲属关系，如叔叔、表哥、干女儿……

16.有过施舍行为。曾把钱放进乞丐的帽子中，放进街头艺人的琴盒中，放进公众的捐款箱中。

17.有过一些心理体验。比如，自己提出的一项修改建议曾经被他人或集体采纳，自己在那一时刻像一个拯救者。

18.能回答基本的医疗护理常识。比如，呼吸时感到疼痛，应当静卧还是活动?懂得抚摸对稳定情绪有益;学会初步的按摩手法;懂得休息对身体的重要性。知道保养眼睛、耳朵、皮肤和脚;体验过什么是鸡皮疙瘩。曾为自己战胜疾病而感到自豪，懂得生病在生活中在所难免的道理。　

19.听过童话故事，通过故事和寓言知道受难和安逸。

20.参观过博物馆，感受过那里的一种特殊气氛。那些来自久远年代的陈列品将永久地存在下去。曾参观过一个古堡，体验到世界是在不断变化的，老祖母生活的时代与我们的完全不同，家中收藏的珍品可以一代一代传下去。

21.有收藏的兴趣。

22.知道世界是一个巨大的空间，并被分成五大洲。

23.能区别吃饭与进餐、身体的活动与姿势展示、臭味与香气、噪音和音乐，能感觉到环视、匆匆一瞥、仔细端详之间的细微差别，知道散步与赶路是两个不同的词汇……

24.能记诵报警电话号码、医院急救号码或是火警电话号码。

25.能为自己或他人保守一个秘密，理解如下两句话的意思：“这事只有你我知道。”“这是我们之间的秘密。”

26.曾实现过自己的一个诺言。

27.曾推选出一个代表自己利益的人参加会议讨论。

28.掌握一种防止食物腐烂的保鲜方法，会修理简单的东西。

29.曾经爬过一棵树。

30.在农田里撒过种子，收割过农作物。

31.研究过皮包上的拉链和门上的锁，会使用插销和钥匙。不会将自己不小心反锁起来。

32.会将电器(比如一个收录机)插头插入插座。

33.有把自己打扮漂亮的愿望，对“服装风格”有所感觉，比如会说：“这件毛衣不适合我。”

34.曾给别人写过信，并从来信中得到过慰藉;满怀热情等待过一封信的到来，或者收发过一封电子邮件。

35.曾好奇地想：如果把自己的名字写在沙盘上会是什么样?要是写在雪地上、森林的地上和结霜的窗户玻璃上又会怎么样?

36.接过一张白纸，想到即将在上面画画就会紧张和兴奋。

37.从头到尾仔细阅读过一本书。

38.曾经向别人讲述：今天我做了个梦……

39.调解过一场纠纷，并使双方停止争执。

40.使劲想象自己出生前的几个月或几个星期是什么模样。

41.有意识地削过水果皮，然后打开果核看个究竟。

42.曾经对树叶上的脉络和自己手上的血管进行观察，并加以比较。

43.能够分辨不同水果的香气，至少有3种最喜爱的香型。

54.能够找到自己唱歌的音调，曾经把自己的名字当作歌词唱出来;可以模仿鸟和动物的叫声;参加过一次多声部的合唱，并经历了各种声部的协调过程;在大自然中听过回声，从脚步声中感觉到过节奏，知道自己的耳朵有无法承受的音高限度。

45.能够控制自己的力量(比如在打鼓或是帮人按摩的时候)。

46.钉过钉子，拧过螺丝，换过电池。

47.能将电话上听到的信息传达给他人。

48.看到别人把东西掉在地上，能主动帮助拾起来。

49.能倾听别人把话说完，排队时也能够耐心等待。

50.懂得不是所有愿望都能立刻实现。

51.能识别跑步、走路和漫步之间的差别。有过长途跋涉的体会，有过含饥忍渴走长路的经验，体会过“目的地就在眼前”的感觉。

52.认识几种树叶，知道大自然中什么植物能吃，什么植物不能吃。

53.认识大自然的多面性。大自然有美好的一面，也有艰难、脆弱、需要保护的一面，同时也是不可战胜和藏有危险的。

54.曾与别人为一条既定的规矩进行过争论，曾经改变过一条规矩，能理解常规和例外的相互关系。

55.对计量单位有一定的概念。比如，3公升相当于3个装满的牛奶瓶，并会用自己的身高丈量房间。

56.曾根据操作规程做过一次实验，并多次反复练习。

57.知道自己眼睛的颜色，曾画过一张自画像。

58.曾给自己测过脉搏，也给小伙伴和小动物测过脉搏。

59.认识一位大师、一位专家或是一位能手，并与他们一道“工作”过。

60.仅仅因为自己是一个孩子(一个普通的孩子)而自豪。