原材料：煮熟的米饭一大碗、花生一把、胡萝卜半根、青椒一颗、洋葱四分之一个、西葫芦半根、薰豆腐干两块调味料：盐、花椒粉、蘑菇精各一勺、植物油一大勺做法:1、所有原材..

营养早餐时间：2024-05-29 10:04

主料：泡菜、面粉。做法：1.将泡菜切碎。2.面粉倒入一个容器内。3.倒入凉水搅拌均匀，将面糊调成比汤稠一些，像蕃茄酱程度即可。4.将切碎的泡菜放入面糊，并倒入一些泡菜汁..

营养早餐时间：2024-05-28 11:41

材料：莲子10公克，芡实20公克，薏仁10公克，粳米60公克，蜂蜜适量作法：1、莲子用开水泡开，芡实，薏仁另外用清水浸泡30分钟备用。2、将所有材料加入粳米以及适量的水熬煮..

营养早餐时间：2024-05-28 10:04

稀饭式早餐很好的选择。因为经过一夜的睡眠，早上起床之后，胃肠功能尚未由睡眠的抑制状态恢复到兴奋状态，所以消化功能相对弱些、食欲也差些，此时如果只吃干食，甚至带点..

营养早餐时间：2024-05-27 11:47

烧饼油条是我国特有的早餐食品，但是陷阱也不小。油条的表面上看得见油，大家吃的时候会有警觉，但是通常认为烧饼是烤的，表面不泛油光，热量及油脂一定比较少，但事实不一..

营养早餐时间：2024-05-27 10:05