【素食菜谱】豆浆这么喝, 比燕窝还滋补! 34款养生豆浆做法, 连喝1个月不重样！
时间 2021-03-28 04:06弘扬素食作者：素友点关注☞
材 料 ：黄豆 25g、 去皮南瓜 （一拳头大小即可）、 燕麦片 10g 做 法 ：黄豆泡发一夜，南瓜切块，将所有材料放入豆浆机中加入适量的水，按下功能键即可； TIPS ：1、建议直接使用有加热煮熟功能的豆浆机；2、然而市面上一般的刀打豆浆机口感略粗糙，需要用滤网过滤，口感才更细腻。 材 料 ：黄豆40克、薏仁20克、黑米20克、清水适量、冰糖少量 做 法 ：黄豆洗净泡发一夜、薏米洗净，将所有材料放入豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入少量冰糖即可食用。 TIPS ：豆渣总是会黏在刀头上，时间久了就很清洗，所以清洗一定要及时！ 材 料 ： 黄豆60克、百合10克、山药20克、清水适量、冰糖少量 做 法 ： 黄豆洗净，泡发一夜，捞出备用；百合洗净；山药去皮，洗净，切成块备用。黄豆、百合、山药放入豆浆机加适量的水后按启动键。将做好的豆浆用滤网过滤，加少量的冰糖，搅拌均匀后即可饮用。 TIPS ： 山药、薏仁研磨不彻底，会影响口感，需要滤网再滤一回。 材 料 ： 黑豆60克、黑芝麻10克、清水适量、冰糖少量 做 法 ： 黑豆洗净后浸泡一夜，黑芝麻洗净待用，将所有食材放入豆浆机加适量的水后按启动键。 TIPS ：黑芝麻研磨得越彻底，香气也就越浓烈，和黑豆完美融合，不会有细碎的异物感，口感香浓润滑。豆浆的百变超乎你的想象！再给你们带来30种超美味的豆浆搭配，不同食材、不同功效适合不同人群。口味惊艳又营养，让你连喝1个月不重样！
用料：红豆50克、薏米50克、冬瓜皮7、8块、西瓜皮7、8块、水。用料：黑豆80克、花生米10克、黑芝麻10克、水。用料：红豆60克、桂圆6颗、红枣3颗、梗米10克。
料：黄豆50克、雪梨1个、干百合一小把、冰糖、水。用料：黑豆30克、黄豆30克、绿豆30克、花生米30克、黑米30克、红枣3颗、姜片15克、枸杞15克、水。用料：黄豆25克、红枣10个、核桃6个、枸杞25颗、水。用料：红枣10颗、黄豆半杯、糯米小半杯、核桃3个、山药一小截、水。用料：黄豆50克、红薯30克、香蕉1根、杏仁/杏仁粉10克、细砂糖、水。
用料：小麦35克、干黄豆35克、南瓜100克、水。
用料：黄豆30克、绿豆30克、绿茶5克、冰糖、水。用料：黄豆50克、山药20克、糯米20克、红枣20克、水。用料：黄豆50克、胡萝卜80克、枸杞15克、冰糖、水。
用料：黄豆35克、燕麦30克、核桃10克、冰糖、水。用料：人参1根、红豆20克、糯米15克、黄豆80克、冰糖、水。豆浆的花样这么多，而且比其他饮品来得更滋补更健康，所以别叨叨了，赶紧喝起来吧~
