【每日蔬食】炒素

时间 2021-05-07 22:00慈济慈善事业基金会

静思语

路是人走出来的,

千里之遥的路,

必须从第一步开始。

——证严法师·静思语

每日蔬食·炒素

食谱提供者 / 摄影者:曹平

材料

鲜豌豆50克、土豆、 鲜松菇5朵、

姜 、 酱油 、 素蚝油

做法步骤

1

土豆洗净皮 ,切成方块,放到水里备用。

2

鲜松菇洗净切块 ;适量姜切丝备用。

3

干锅,放少许油,当油四五成热时放姜丝 ,放酱油炸出香味,然后加入所有食材,炒一会儿放点水,炖熟后放素蚝油和盐出锅即可。

 豌豆味甘、性平,归脾、胃经,具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效。对脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症,有一定的食疗作用~

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更新于:2021-05-07 22:00