糖尿病最怕的食物!多吃,能“逼走”糖尿病!

时间 2021-05-12 11:50素食做法

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。长期存在的高血糖,导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

                                                                                                                 

糖尿病一般最初症状都不典型,如出现“三多一少”症状的时候,一般是病情都比较晚期,病情也比较重。最初的症状可能有头晕、乏力、倦怠等,也可以出现皮肤的感染,或者是女性阴道炎,长期不好这样的情况,可以出现下肢麻木,也可以出现蛋白尿,还可以出现高血压。

糖尿病,是一种终身性疾病,对于糖尿病的治疗,除了药物之外,同样重要的是选对食材,控制好饮食。其实,在我们的餐桌上就有糖尿病克星。

八种蔬菜是糖尿病“天敌”



而很明显,热量最好控制的饮食就是蔬菜了。很多蔬菜在降血糖方面都有很好的帮助,那么,哪些蔬菜是糖尿病的“天敌”呢?今天国医大师健康就来给大家推荐几种常见的“天敌”蔬菜。

01
菜花

菜花清煮也能有很鲜美的滋味,因此很多人都喜欢吃。而且菜花中富含矿物质铬,铬能有效地调节血糖,改善糖耐量。

但是需要提醒的是,菜花不宜煮得过棉过烂,否则会导致营养成分的流失。

02
豌豆

豌豆和菜花一样,富含铬,可促进胰岛素分泌。

 

03
青椒

这是让很多人意外的选项,事实上,青椒中的晒元素能促进细胞对糖的吸收,令餐后血糖不致上升过快。可调节血糖。

04
空心菜

有研究表明,空心菜能够帮助二型糖尿病患者控制血糖,尤其是紫色的空心菜效果更佳。

05
蚕豆

蚕豆中的膳食纤维丰富,这可在一定程度上降低餐后血糖值,神奇的是,它还能预防高血压并发症。

06
圆白菜

圆白菜中富含维生素E,可以促进人体内胰岛素的分泌和形成,进而调节血糖。

07
山药

这主要是从中医理论出发的考虑,中医认为山药健脾益胃、滋肾益精,而糖尿病在很大程度上与人体的肝肾脾相关,正好对应。

08
四季豆

但是需要提醒,四季豆一定要加热至100摄氏度以上才能彻底煮熟,不然很容易发生中毒事件。

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更新于:2021-05-12 11:50