夏天来了,分享6道水果茶的制作方法,10分钟煮一锅,清热解暑又止渴!

时间 2021-07-19 22:56素食达人

夏日炎炎,老人和孩子更是特别容易生病,所以我们需要在平时喝水的时候就来增强体质。今天教大家6个特别好做的水果茶,大家一定要每天煮一壶来喝吖。

一、【枸杞苹果水】

食材:苹果一个,枸杞若干,冰糖可加可不加,水一壶。

做法:

1、苹果洗干净,不需要去皮,带皮更健康,切块。

2、养生壶或锅中放水,放入苹果块煮开。

3、煮到一半的时候,可以加入一把枸杞和冰糖。我一般不会放冰糖,只喝枸杞和苹果的甜味就行了。

二、【酸甜草莓菊花茶】

食材:菊花一朵,草莓干若干,枸杞适量,冰糖可加可不加。

做法:

1、我们用养生壶煮一壶开水。

2、放入菊花茶,枸杞,草莓干。可以加入适量的冰糖,不喜欢的也可以不放。草莓是血糖不好的人也可以适当食用的水果,所以不用担心。

3、将它再次煮开,泡开即可。

三、【清香茉莉梨汤】

食材:雪花梨或其他梨1个,茉莉花茶若干,枸杞适量。

做法:

1、将梨洗干净,去皮,切块。

2、养生壶中煮放满水,加入切好的梨块煮开。

3、放入适量的菊花和枸杞即可。

四、【荔枝茉莉花茶】

食材:荔枝果肉若干个,茉莉花茶适量,冰糖一小把。

做法:

1、荔枝是冬天的时候剥好了果肉,冷冻在冰箱的,这样一年四季都可以尝到它的味道。

2、养生壶中放满水,加入荔枝果肉煮开,同时加入冰糖。

3、放入茉莉花泡开即可。

五、【红枣枸杞菊花茶】

食材:菊花1朵,红枣几个,枸杞若干,冰糖可放可不放。

做法:

1、将红枣和水放入养生壶中煮开。

2、水快开的时候放入枸杞和菊花。

3、冰糖一般我不放,喜欢甜味的可以放一些。

六、【小吊梨汤】

食材:雪花梨1个,银耳一朵,话梅几个,冰糖一把,枸杞适量。

做法:

1、将银耳处理干净,放入锅中加水煮10分钟。

2、同时处理雪花梨,洗干净不去皮,切块。

3、银耳煮了10分钟后,我们放入雪花梨,枸杞,话梅,冰糖。(水和食材的比例是1:1,同煮一个小时即可。)

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更新于:2021-07-19 22:56