晨起喝粥最养生,有这8碗粥就够了
时间 2021-10-08 00:21教你做素食
功 效:补中益气、清热解毒
材 料:大米半杯、山药1小块、南瓜1小块、盐适量
做 法:
1. 大米淘洗浸半小时
2. 山药、南瓜分别去皮切小块
3. 将大米、山药、南瓜一起入锅中,加适量清水,大火熬煮
4. 煮时不断搅拌至粥粘稠时,加盐调味即可
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