这道菜,清热利湿、解毒消肿,可以常吃!
时间 2022-08-26 04:07酵素素食
凉拌马齿苋
菜谱 | 六和健康厨房
马齿苋、酵素养油
花生酱、酵素养酱油、花果酵素
- 详 细 步 骤 -
1. 马齿苋摘去老筋,环保酵素浸泡,先做凉拌料;
2. 2勺花生酱,2勺酵素养酱油,加1瓶盖花果酵素拌匀;
3. 开锅烧水,水开加入酵素养油、酵素饱和盐,水开后即刻捞出放入凉开水中,捞出挤干水份;
4. 倒入酱料拌匀即可装盘。
此菜谱由周老师提供
这样做出来的马齿苋爽脆可口
没有涩味、有花生酱的香气
马齿苋中富含硒元素、维生素
有清热解毒的功效
- E N D -
酵素养油,值得拥有
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