这道菜,清热利湿、解毒消肿,可以常吃!

时间 2022-08-26 04:07酵素素食

凉拌马齿苋

菜谱 | 六和健康厨房

- 食 材 & 调 料 -

马齿苋、酵素养油

花生酱、酵素养酱油、花果酵素

- 详 细 步 骤 -

1. 马齿苋摘去老筋,环保酵素浸泡,先做凉拌料;

2. 2勺花生酱,2勺酵素养酱油,加1瓶盖花果酵素拌匀;

3. 开锅烧水,水开加入酵素养油、酵素饱和盐,水开后即刻捞出放入凉开水中,捞出挤干水份;

4. 倒入酱料拌匀即可装盘。

此菜谱由周老师提供

这样做出来的马齿苋爽脆可口

没有涩味、有花生酱的香气

马齿苋中富含硒元素、维生素

有清热解毒的功效

- E N D -

酵素养油,值得拥有

更新于:2022-08-26 04:07