益生菌的作用和功效！

时间 2023-03-19 12:37酵素知识大讲堂

导读：益生菌顾名思义是指对人体有益的菌群，可以调节人体粘膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康。

益生菌可以在一定程度上增强人的免疫力，这是因为益生菌对肠道的调理作用让肠道对营养物质的吸收和利用率增加，人体能更好的消化吸收营养，加上良好的排毒状况，免疫力就会有所提高。

益生菌健康防护

益生菌深受大家的喜爱，儿童，青年人还有老年人都会食用。因为益生菌是一种对人体有益处的细菌，在人们的肠道内，可以改善肠道菌群生态平衡，有很大的作用。

很多妈妈也会给孩子选择吃益生菌，对孩子的身体有好处。益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道功能。让我们更多地了解一下益生菌的作用和功效吧。

益生菌的作用

益生菌顾名思义是指对人体有益的菌群，可以调节人体粘膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康。

正常情况下肠道内有益菌数量高于有害菌数量，肠道即可维持正常的状态，当饮食不清，或者环境变化使有益菌数量变少,有害菌增多，就会出现便秘,腹泻，吸收功能变差等问题，而此时补充益生菌，益生菌进入肠道以后与有害菌进行竞争占位，参与物质代谢，营养转化和生物合成，帮助人体恢复正常的肠道环境，从而解决便秘腹泻的肠道问题。

抗生素属于广谱抗菌药，也就是无差别的灭杀所有的有益菌和有害菌类，因此抗生素虽然有着良好的抗炎作用，但是却很容易造成菌群失调，这个时候补充益生菌更能迅速恢复体内菌群平衡，建立体内安全屏障保护身体健康。

医学研究表明益生菌具有血液清道夫的作用，能够消除血管壁的胆固醇，缓解动脉硬化，心脏供血不足和脂肪肝等情况。

预防或改善腹泻：饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。

补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道ｐＨ值，缓解腹泻症状。

预防生殖系统感染：益生菌中的嗜酸乳杆菌可抑制阴道内白色念珠菌的繁殖。欧洲所做的双盲对照试验证实了这一点。

患者每天给体内补充１０ｍｌ活性益生菌，结果显示生殖系统感染病发率大大降低，长期给体内补充活性益生菌能够帮助修复生殖系统微循环。

增强人体免疫力：在肠道内存在着非常发达的免疫系统。

益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。

益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病。

帮助吸收营养成分：如果每天摄入益生菌，不仅能够扼制肠内有害菌群的产生，还能为肠内有益菌提供良好的生长环境，造就健康肠道。

益生菌主要功效就是调节肠道菌群平衡，改善营养吸收，促进免疫能力增强。

促进肠道营养吸收，预防生殖系统感染，可以有效治疗女性妇科疾病。

正常人肠道中益生菌越多，罹患过敏性疾病的机会也就越小。益生菌可以诱导Ｔ细胞产生大量的ＩＬ－１２，能够抑制ＩｇＥ的产生，有效地预防过敏发生

更新于：2023-03-19 12:37

益生菌的作用和功效！

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