春季止咳四大食疗方

　　　　1、玉竹粥

　　材料：玉竹15g鲜者加倍，粳米50g 。

　　做法：将玉竹洗净，切碎，加水煎汤取汁去渣，用玉竹汁液煮粥(应添水煮粥)。每日早晚分2次温热服食。1周为1疗程，停1周再行第2疗程。

　　　　2、百合梨糖

　　材料：百合10g(鲜百合更好，用量加倍)，梨1个，白糖15g。

　　做法：将百合洗净，梨切片。百合、梨、白糖三者混合放入碗中，蒸熟，放冷后1次顿服。1日2次。

　　　　3、花生煲冰糖

　　材料：花生米100～150g，冰糖适量。

　　做法：将花生米洗净，加入冰糖及清水同煮熟，吃花生米饮汤，1日分3次吃完。

　　　　4、蔗浆粥

　　材料：新鲜甘蔗若干，粳米50g。

　　做法：将粳米加入400ml煮成稀粥，然后将新鲜甘蔗洗净切碎，榨取汁150ml左右，加入稀粥中即可服食。每日2次，早晚服。