几款营养药膳助考生一臂之力
时间 2023-08-02 06:01免疫系统作者:唱歌的鼠
在高考、中考来临之即,如何为孩子们补充营养一直是家长们关心的问题。其实考前的营养,与其说进食保健(保健食品)品,还不如平时根据考生体质的状况,多注意饮食调理,可能会更见成效。现介绍几种对考生有益的药膳,供选用。
人参粥:人参3克,大米100克,冰糖适量。将人参(人参食品)研为细末备用。先取大米煮粥,待熟时调入人参末、冰糖,再煮一二沸即成。可健脾益气,适用于脾胃亏虚所致的心悸、健忘、乏力等。
党参粥:党参10克,大米100克,冰糖适量。将党参择净,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入冰糖,再煮一二沸即成。可补中益气、健脾开胃,对考生脾胃亏虚、食欲不振、记忆下降等有良效。
龙眼肉粥:龙眼肉15克,大枣5枚,大米100克,加清水适量同煮为粥服食,喜好甜食者可加白砂糖适量。可养心安神、健脾补血(补血食品),适用于心血不足所致的心悸、失眠、健忘等。
双耳汤:黑木耳、白木耳各10克,冰糖30克。将黑木耳、白木耳用温水泡发,并去除蒂柄及杂质,洗净;黑木耳、白木耳、糖及适量清水放入碗内,上笼蒸约1小时,至木耳熟烂即成,每日两次。适用于头晕、耳鸣、盗汗、失眠、口干舌燥、大便干结、腰膝酸软、心烦易怒或注意力不集中的考生。更多精彩内容请点击人民网健康(健康食品)频道
评论问答
相关文章
- 素食新潮又传统 精心搭配才能全面营养
- 素食者如何才能在日常饮食中保证“均衡营养”呢
- “土”豆腐营养价值高
- 关于营养圣物——胡萝卜
- 素食者提倡营养补救
- 安利携手新加坡国立大学 加码植物营养与人类健康研究 - 力矩新蛋白
- 红糖未必比白糖更有营养
- 新素食主义:皈依个人营养哲学
- 营养丰富最是茶
- 巧搭配食物更营养
- 熟花生与生花生的营养“大PK”
- 农业农村部食物营养所主持制定的《燕麦乳》团体标准正式发布
- 营养专家:餐后吃糖可瘦身 有助抗痴肥现象
- 台湾疗养医院营养部主任谈吃素
- 营养早餐——清粥小菜
- 营养早餐——烧饼油条
- 银鹭和中国营养学会公共营养分会共同发布《中国植物蛋白饮品营养白皮书》
- “国民好营养”东方素养成为2024中国网球公开赛独家营养品供应商,推进全民健康步履不停
- 菠菜营养脑黄金
- 白领女性的营养选择