天天素食 网站首页 文章中心 首页 循环系统 正文 餐前快走 降血脂 时间 2023-08-12 05:41循环系统作者:末了玄七 研究发现,餐前快走10分钟者血脂可降低30%以上。快走时能量消耗增加,会燃烧体内的脂肪,休息时则会从血液中提取膳食脂肪补充脂肪贮存库。快走最好在餐前2小时进行,速度10公里/小时左右,时间20~30分钟。胃已排空食物,心脏负担下降,而且不用担心饱餐后运动造成胃下垂及肠套叠。更新于:2023-08-12 05:41 降血脂 评论问答 发表评论 更多评论 相关文章 素食未必能降血脂 抗肿瘤降血脂的紫菜 降血脂必吃的三种果蔬 降血脂必吃的果蔬 素食主义:黏液多的食物更养人!常吃这5种,降血脂、抗衰老、提高免疫力 春天必须吃点豆!防高血压、降血脂、改善骨密度、滋润肌肤……效果太好!