日常的佛心行禅:获得更多新鲜空气
时间 2023-08-21 12:44佛教故事:日常的佛心行禅作者:万鼎真人
获得更多新鲜空气
一行禅师
再经过几天之后,试试做这样的改变:
步行时,在每一次出息中多走一步。
例如,你原来正常呼吸之韵动是2-2,
那么换成2-3走走看,并且重复四、五次,
然后再回到原来的2-2类型。
当你出入肺部的空气较平常来的多的话,
会使你感觉更健康。
在平常的呼吸中,
你从不完全地将肺部中的空气排出,
总会有一些积囤的空气遗留在肺的底部,
而当你在出息时,
能多走上一步,
那么这些空气则会被排挤出。
但也不要超量地来做这种动作,
四至五次就够了,
再多了便会使你感到疲惫。
因此四、五次之后,
便要回复为正常的呼吸韵动。
再过约莫五分钟后,再重来一次。
请记住,是在出息时多走一步,
而不是在入息时。
这样实行着几天之后,
你会想要在入息时也增加一步。
你的肺似乎向你说着:
「如果我们能采取3-3的呼吸韵动来取代2-3的韵动,我们将会非常高兴。」
试着这样做看看,
但必须要在那种意愿很明显时做。
那么这种改变将使你感觉很好。
然而,要记得只能做个四、五次,
就得回复2-2的韵动。
几分钟后,先从2-3韵动开始,
然后再做3-3之韵动。
数月之中,你的肺将会更为健康,
且你的血液循环且将更为顺畅。
昔日的那种呼吸习惯将会改观。
例如,从2-2的韵动变成3-3的韵动,
并成为你行禅时
新的正常呼吸韵动了!
评论问答
相关文章
- 燕麦奶企业OATLY获得燕麦再生农业认证证书 - 力矩新蛋白
- 宣化上人:〈楞严咒〉随身带持就能获得巨大利益
- 日常香道闻香方法
- 香.隆立嘉措仁波切:远离恐惧,获得真正的自信
- 阿姜李达摩达罗:从少做起 法的新鲜滋味
- 纯祥法师:人生最紧要的事就是获得往生决定
- 宣化上人:若能佩戴这个咒,就能获得说不尽的好处
- 日常起居中最忌的六件事!
- 佛心是什么?
- 这个窍诀,可以轻而易举获得无量的善根
- 洽洽食品获得植物基酸奶发明专利授权
- 佛说这4种方法能让人获得富贵
- 励志青春:三无贫家男如何获得富家丈母娘青睐?(下篇)
- 励志青春:三无贫家男如何获得富家丈母娘青睐?(上篇)
- 梅赛德斯-奔驰在其餐厅推出更多的植物基美食
- 星期零首次亮相2024新加坡亚洲食品与酒店展,带来更多植物基美味与惊喜
- 海融科技获得发明专利授权:“一种植物基酪蛋白酸钠替代物的制备及应用”
- 佛说放下贪心必将获得10种吉祥
- 新鲜金针菇煮10分钟再吃
- 五种新鲜食物是最有效的药