素食菜谱 | 蔬菜紫糯团,做法简单,软糯清香又美味
时间 2021-03-27 11:44素食人生
食谱 | 赵洁娜
材料
青豆、碗豆尖、干酸菜、
紫薯粉、糯米粉
做法步骤 | |
1 | 紫薯粉和糯米粉(1:10)混合加冷水揉成面团待用。 |
2 | 锅热油将干酸菜爆炒香后出锅待用。 |
3 | 锅中再放少量油,翻炒青豆后锅中加水煮熟,将紫糯米团搓成小圆团入锅。 |
4 | 紫糯米团煮熟后分别将干酸菜入锅煮出酸菜味。 |
5 | 最后将豆尖入锅,放入盐、素蔬菜调味粉即可。 |
紫薯粉具有很强的清除自由基的能力、抗氧化、抗突变,预防心脑血管疾病等功效和作用~
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