它是春季“减肥果”，7道花样素食谱，快来学学吧~
时间 2021-03-27 17:35最爱素食作者：点击关注我
今年的菠萝季又到了，这种散发着浓郁香味的水果除了味美，还有一定的营养价值，同时它也是我国华南四大名果之一。
如果说你是一个菠萝爱好者，那么，这些好处都是你的了：
减肥助消化
促进血液循环
美容解疲劳
推荐菠萝花样食谱
菠萝炒苦瓜
菠萝250g、苦瓜250g
百合50g、红椒片30g
姜末5g、鲜蔬粉1小勺
盐1大勺、淀粉1小勺
-做 法-
1. 菠萝去皮，切小块，用盐水浸泡15分钟；
2. 苦瓜片成扇形，加1大勺盐腌5分钟，然后过清水把盐分冲洗掉；
3. 1小勺淀粉加入两大勺冷水调开备用；
4. 起锅热油，放入姜末炒香后，加入菠萝、苦瓜、红椒片下锅快炒1分钟；
5. 加百合翻炒片刻后，再加1小勺鲜蔬粉调味；
酸甜菠萝豆腐
老豆腐200g、菠萝300g
白醋、植物油适量
糖2大勺、盐1小勺
蕃薯酱1.5大勺、淀粉适量
-做 法-
1. 菠萝切块放入淡盐水中静置约10分钟，放一旁备用；
2. 老豆腐切成小块，开水五分钟左右；
3. 煮好的豆腐裹上淀粉；
4. 热锅入油，下豆腐炸一会儿后翻面，炸至微黄色即可；
5. 刚才炸豆腐的油放入1大勺，再放入番茄酱翻炒一分钟左右，炒出红油；
6. 然后再放入糖、淀粉水、盐炒至锅内酱汁浓稠，最后再放入白醋；
7. 倒入豆腐快速炒1分钟；
菠萝200克、薄荷叶10克
白砂糖适量
-做 法-
更新于：2021-03-27 17:35
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