入秋后咳咳咳咳……秋天做好4件事，赶走秋燥，预防咳嗽！

一进入秋季

随处都能听到咳嗽声

从小孩到老人

都要咳上几声

为什么进入秋季

这么容易出现“咳嗽”呢？

中医认为，燥为秋季的主气，称为“秋燥”，其气清肃，其性干燥。因此，燥邪伤人，容易耗人津液，伤害“肺部”，造成“咳嗽”的情况。

秋季是运动的最佳时候，可以选择一些适合自己的锻炼项目，如太极拳、慢跑、登山、呼吸操、快走等。锻炼身体可以增强肺活量，改善慢性呼吸病患者的肺功能，增强体质。

中医有“常笑宣肺”的说法，所以秋季可以经常笑一笑，甚至大笑，使肺扩张。

人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅；同时笑还可以吸收更多的氧气进入身体，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。

白色入肺，对滋养肺部有益。所以，立秋养肺可以多吃白色的食物。比如，莲子、芡实、银耳、百合、雪梨、蜂蜜等。

中医古籍中早有记载

“从来咳嗽十八般，只因邪气入于肝”

如果出现了咳嗽症状

通过调理肝脏气机的升降

对于治疗咳嗽往往效果显著