秋季喝这道汤正当时,滋阴润肺健脾胃,连喝3碗都不够
时间 2021-08-22 13:51素食Cooking作者:瑜素
按二十四节气来说,虽已入秋,南方还感受不到凉意,一年12个月有7个月在过夏天,汤汤水水的需求自然较多。
记得小时候,过年过节的时候,爸爸会拿出一个大陶罐来炖汤,下面也是一个小小的陶土类的炉子,里面放着几根木炭。小小的火炖上几小时,锅里咕嘟咕嘟冒着小泡,满屋已飘满汤的香气,循着香味就能猜出陶罐里煲的是什么汤。
现在虽较少用陶罐,我会经常用砂锅来炖煮,它能在炖汤的时候将热量全部集中在锅里面,这样技能使汤充分受热,又能保证食材中的营养不会大量流失,所以能够长时间的炖煮,将里面的营养全部激发出来,从而保证汤的鲜美,口感更好。
莲藕虫草花汤
食材
主料:莲藕200克、鲜虫草花20克、灰枣8颗
调味料:矿盐或湖盐少许
https://mp.weixin.qq.com/mp/readtemplate?t=pages/video_player_tmpl&action=mpvideo&auto=0&vid=wxv_2012322647354687489 >点击播放
做法:
1.首先灰枣和虫草花洗净,莲藕去皮切滚刀块
2.砂锅烧热,放少许植物油,莲藕下锅煸香
3.加800ml饮用水,水开后煮5分钟,再放入洗净的灰枣和虫草花,盖上锅盖继续煮30分钟,加少许盐调味即可。
Tips:虫草花富含氨基酸,味道鲜美,具有补肺益肾、滋补强壮功效。
-End-
评论问答
相关文章
- 赵朴初答:当时思想界的情况怎样?(汉英对照)
- 女人补水补血可滋阴养生抗干燥寒冷
- 素食,春日正当时
- 秋季减肚子的最快方法
- 秋季素食养生:香菇镶豆腐帮你搞定
- 遇到的一切不如意事,不用抱怨,都看着是自己的业障,福报不够!~应该如说修行
- 一日一素丨润肺祛湿健脾汤
- 【健康素食】说素食不够营养是反科学的弥天大谎!
- 秋季的素食营养搭配
- 【酵素.派】秋季,我们的肺,需要养护!
- 多吃这四种甘味食物,健脾养胃!
- 秋季多吃平菇有助预防流感
- 秋季五种茶润肺养肺
- 润肺化痰喝点黑豆汤
- 糖友秋季宜每日用温水加醋泡脚两次(图文)
- 秋季如何防治高血压
- 山药栗子粥 秋季最养生(图文)
- 三摩地 清新润肺向春日高歌
- 经常生病的人,是因为福报不够
- 秋季养生五状元 素食滋补正当时