冬天“最厉害”的绿叶菜:驱寒降脂、还是胃病克星!一定多吃点

时间 2021-11-02 18:35教你做素食

和香菜一样,爱茴香的人爱不释手,不喜欢茴香味道的人避之不及。

但很多人不知道,茴香可是冬天“最厉害的绿叶菜”,这种蔬菜有很重要的药用价值,能抗癌、清血管、暖胃寒、固肾阳……赶紧来看看吧~


茴香分两种,一种是八角茴香,另外一种就是我们今天的主角小茴香,如上图,其种子就是我们常用的调料,也叫茴香菜、香丝菜,取其嫩叶作菜蔬吃。

茴香冬天最厉害的绿叶菜

补肾升阳驱

 
凡绿叶蔬菜大多偏于凉性,而茴香菜却是温性的。茴香温热的作用,在绿色蔬菜中可以说排名第一。有人说香菜等绿色菜也是温性的,但是,茴香比它们更胜一筹!

为什么这么说呢?因为茴香主要入肾经,直接温补肾的阳气

阳虚的人,也就是体质虚寒,平时比较怕冷的人,最适合多吃茴香,可以补肾助阳。而且茴香不仅能调虚寒也能调实寒。外感寒邪的时候,吃茴香可以发散风寒。

这么说吧,茴香对于所有的寒证都有保健调理作用。凡是身体局部或是整体有寒冷症状的人,比如手脚发凉、胃寒爱吃热食或是小腹冷痛等,吃茴香对身体有好处。

温胃暖胃,对付寒性胃病

 
一般中医在开养胃方时,小茴香的用量也要比大茴香更多。中医认为,茴香入胃经,能暖胃、开胃、养胃,调理各种胃寒型胃病。

胃寒胃痛的人吃茴香能暖胃止痛,食欲不振的人吃茴香能开胃,消化不良的人吃茴香能帮助消化,情绪抑郁的人吃茴香能振奋精神。

西医研究发现这是茴香中的茴香油在发挥作用,它还能刺激肠胃神经血管,促进消化液分泌,增加肠胃蠕动,排除积存的气体的作用。

如果你肚子有些痛,可在做菜、做汤时加点小茴香,或把小茴香加到米粥中。


阻止癌细胞生长

 

据《北京青年报》报道:

“茴香含有的几种营养物质具有抗炎性能的植物营养素被称为茴香脑,这种化学物质能通过阻止乳腺癌细胞的生长而发挥抗癌效应。

此外,茴香所富含的膳食纤维与患肠癌的风险降低之间存在着相关性。”

温补肾阳

 
茴香菜是药用植物茴香的茎叶。而茴香的种子,茴香籽,就是我们平时所说的小茴香,是做卤菜常用的香料,著名的五香粉里边,就配有小茴香。

小茴香是种子,它温补的作用,比起茎叶自然要大多了。它可以大补肾阳,肾阳虚的人,平时做菜常放点小茴香,就相当于吃补肾药了。

小茴香大补肾阳,所以能温暖下焦,又能理气,因此历代医家特别推崇它治疗疝气的功效。

实际上,凡是下焦有寒湿、气滞、疼痛诸证,比如肾虚腰痛、肠痉挛、痛经、遗尿等,它都能调理。

如果突然下腹疼痛,又怕冷喜暖的,马上抓一把小茴香煮水,加一点盐喝下去,就能缓解症状。

 

  推荐茴香素食谱  

 



 酸辣茴香拌豆角 

-材 料-

豆角500克、茴香10克
橄榄油3ml、盐3克
酱油1ml、香醋3ml
红辣椒1个、姜末适量

-做 法-

1. 豆角洗净去豆荚;
2. 清水煮沸,放入豆角煮熟;
3. 捞出豆角,过冷水,沥干;
4. 热锅,倒油,把红辣椒、酱油、姜末、盐、香醋爆香;
5. 放入茴香、把爆香的食材淋在豆角上,拌均即可。

食谱| 蓝纹乳酪


 茴香老豆腐 

-材 料-

老豆腐1块、茴香1小把
盐1/2勺、蔬果粉1/2勺
菜籽油适量

-做 法-

1. 茴香洗净,沥干水分,切碎;
2. 老豆腐切成3.5厘米见方,2厘米厚的小方块状;
3. 锅烧热,倒入菜籽油;
4. 油温升至六成热,放入老豆腐;
5. 煎至一面金黄色后,翻一面煎;
6. 煎至两面金黄色,倒入切碎的茴香;
7. 加入适量盐和蔬果粉调味即可出锅。
更新于:2021-11-02 18:35