降低血液黏稠度食疗法
时间 2023-08-15 06:06循环系统作者:木火潇潇
人的血液在血管中循环流动,如果血液过于黏稠,血流速度必然会慢,严重时可影响人体重要器官的血液供应,引发心脏病和中风。水是人体中的重要物质,大量出汗、服用利尿剂、腹泻等引起的身体失水,都可使血容量减少,此时血液中的有形成分(红细胞等)相对增多,血液黏稠度自然增加。一旦饮水充足,体内水分得到补足,黏稠的血液便立刻被稀释。所以血液黏稠除了药物治疗外,科学饮水和选择食物可以起到稀释作用。
那么,怎样才是科学饮水呢?一是要掌握时机。早晨起床后、三餐前(饭前1小时)和就寝前,最好饮水200毫升。二是应该饮用稀释效果好的水。盐水会促进细胞脱水,不足取;冷水会刺激胃肠血管收缩,有碍水吸收进入血液,不宜饮;纯净水因为太“纯”,其低渗状态会使水很快进入细胞内,对稀释血液也不理想。理想的稀释水是20℃—25℃的白开水或淡茶水,其张力、密度等都接近血液和组织细胞。
除正确喝水外,有的食物也具有血液稀释功能。黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等可以抑制血小板聚集、防止血栓形成;西红柿、红葡萄、橘子、生姜等具有类似阿司匹林的抗凝作用;香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等具降脂作用。
所以,血液过于黏稠的人,应该按照上述方法饮水和选择饮食。日常饮食宜清淡,少吃高脂肪、高糖饮食,多吃些鱼类、新鲜蔬菜和瓜果、豆类及豆制品等,都可以起到稀释血液的作用。
评论问答
相关文章
- 食疗护肤,养出无斑美肌
- 白领女性眼部保养食疗
- 黄花菜有食疗功效 专家吁像和尚一样以素食为主
- 耕云:心态降低的调养方法
- 新研究:用植物源脂肪代替动物脂肪,降低24%的死亡率,延长寿命! - 力矩新蛋白
- 美科研发现:低蛋白饮食可望降低患癌风险
- 几种防治夏季热伤风的食疗方法
- 尼玛上师:欲望太重,通过食疗回归清净的简单方法
- 欲望太重,通过食疗回归清净的简单方法
- 研究表明健康的植物基饮食可降低阻塞性睡眠呼吸暂停的风险
- “忌口”也是一种食疗
- 不同面容的食疗谱
- 圆白菜的五大食疗效果,你都知道吗?
- 莲子食疗效果好,食用宜忌要知道
- 纯素食者,让血液抗癌能力增强70%
- 食肉当情何以堪!饮食多吃素食可降低患心脏病风险
- 重要研究发现:摄入植物基替代品可降低糖尿病和心脏病的风险
- 素食的缘由 _低盐饮食有效降低血压
- 南瓜子的食疗与医疗
- 祛除雀斑的几款食疗方法