生活窍门:疲劳也许与喝水有关
时间 2023-08-18 05:55循环系统作者:浪漫烟灰
在生命长期的进化过程中,人体形成了较为稳定的呈微碱性的内环境,人体体液在正常状态下的PH值为7.04,也就是说,人体在处于偏碱性状态时,是最平衡、最健康的。但由于现代人大量摄入高蛋白、高脂肪的偏酸性食物,容易造成人体体质的酸性化,导致身体机能减弱,新陈代谢变得缓慢,各种代谢废物不容易排出,内脏负担加重,最常见的表现是容易疲劳、上火便秘、感冒,严重的还可能导致高血压等慢性疾病。
反之,当人体处于正常的微碱性状态时,新陈代谢就较为活跃,体内废物容易排出,身体免疫力也较强,不易得病。
要维持体内酸碱平衡,食物和饮用水是最关键的。平时应多吃一些富含矿物质和维生素的碱性食品,如牛奶、柑橘、香蕉、马铃薯、黄瓜、香菇、海带、洋葱、萝卜等。不宜吃太多的肉类,因为它们都是偏酸性的。
同样,在选择日常饮用水时,我们也应该选择弱碱性的水。对于水来说,水中是否含有矿物质与微量元素是决定其酸碱性的关键。大自然中的水,如泉水、湖水等一般都是弱碱性水,因为大自然赋予其丰富的矿物质和微量元素。而纯净水,顾名思义,水中除了水分子,什么都没有,水性自然呈酸性。现在市场上流行的人工矿物质水由于人为添加了矿物质,破坏了水的酸碱平衡,甚至比纯净水还显酸性。
评论问答
相关文章
- 不是为了生气而生活的
- 达真堪布:在生活中消业积福
- 午休5个运动 迅速解除疲劳
- 佛化生活 自序
- 梦参长老:如何把佛法和生活工作结合
- 香道、茶道的禅意生活
- 唐仲容:把佛法的精华贯彻到生活实践中去
- 佛教密宗咒语集【藏密咒语整理,供众生生活修行持诵】
- 环保又健康一举多得 素食渐渐成为健康生活方式
- 魏德东:养生贵养心,生活即养生
- 净土法门法语:生活愈节俭,身体愈健康
- 黄国达:生活禅修指引(讲义摘录)第七讲:冲突对立的消解
- 林克智:生活中的佛教 后记
- 净土法门法语:生活与自然相应,人就不容易衰老
- 重庆华岩寺第十届寺院生活体验营正式开营
- 如何在生活中消业积福
- 警惕:你的“有毒”生活
- 第三十届本色东西桥市集 东方美学生活集群即将开集
- 僧人的茶生活:制茶
- 有关人与佛的故事