这样吃蔬果更健康-白菜-素食全民健康
时间 2023-08-21 07:30素食养生作者:夏夕幽
营养补给站
蛋白质,脂肪、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、钙、磷、铁。
健康加油站
1.白菜性平、味甘,具有促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅的功效。
2.白菜中的钙、磷能促进骨骼发育,加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能。
一定要知道
1.胃寒、腹痛、大便溏泻及寒痢者不可多食。
2.白菜腐烂过程中会产生霉素,可使人体发生严重缺氧,甚至危及生命,所以不可吃腐烂的大白菜。
这样搭配更营养
白菜+蘑菇=有助于减肥瘦身
白菜+青椒=促进肠蠕动,帮助消化。
评论问答
相关文章
- 华盛顿邮报提出“素食感恩节”
- 美容大忌:女性这样吃盐最易长皱纹
- 世界保护基金会报告促请政府推广素食的健康益处
- 让青少年吃上最新鲜、安全的有机蔬果!
- 鼻根是否清净,对健康起决定性作用
- Sibos2024年会 40%午餐菜单选项为素食 - 力矩新蛋白
- 建议商超采用 60/40 蛋白比例,以推动更健康和可持续的饮食 - 力矩新蛋白
- 素食新潮又传统 精心搭配才能全面营养
- 素食让你更健康
- 梦参老和尚:这样的供养,功德不可思议!
- 梦参老和尚:这样诵经才有效果
- 厦门如是酒店 禅文化素食体验
- 花香与健康
- 化学香不利于人体健康的原因
- 改善女性贫血的四大素食食物
- 倡导素食情人节!
- 嘎玛仁波切:如果经常让自己的心识错乱、见解不正,果报就会这样
- 面部皮肤可反应出健康警讯
- 黄花菜有食疗功效 专家吁像和尚一样以素食为主
- 素食料理:蒸豆腐黄瓜盅