女人素食对肌肤的好处
现在越来越多的人开始注重养生,也了解了多吃素食对身体大有益处。确实,吃素为维持人体健康有着关键性的作用!而女性多吃素食对肌肤也非常好哦。今天,小编就来为姐妹们讲解女人素食对肌肤的好处。
1、素食易消化
素食主要是指以蔬菜、水果、豆类、谷物、种子和坚果等植物类食品为主的饮食习惯。荔湾区中医医院消化科主治中医师王智勇说,这些素食营养容易被消化和吸收,而肉食在胃中不易消化,甚至进至大肠时尚有大部分未消化或只是一半消化。从人体的解剖结构讲,人体的肠道与草食动物相似,而与肉食动物不太一样,肉食动物的胃酸是人类的二十倍,如此强酸环境才足以消化肉与骨头。专家认为,动物被屠宰时,因愤怒、恐惧、哀伤、痛苦、挣扎,会产生大量有毒的分泌物,人吃了这样的肉,会把毒素也吃进自己体内,加重肾脏、肝脏等排毒器官的负荷,使人易患病及容易衰老。另外,素食中含有大量纤维素,能刺激肠蠕动加快,利于通便,使体内有害物质及时排出,降低了有害物质对肠壁的刺激损害。
2、素食嫩皮肤清口气
长期吃肉类、蛋类这些动物性食物的人,体内酸性成分会增加,皮脂腺分泌、油脂旺盛,容易让肌肤油腻、毛孔增大,痤疮发作等,影响美丽。肉食中富含蛋白质,其代谢产物是氨,这种有毒物质不仅损伤肾脏,让皮肤粗糙黯淡,还会使我们的口气、体气丧失清爽,异味浓浊。每周素食一天,总脂肪含量的摄入量减少,长久下去利于保护心脏,降低血压。素食还可以改善肉食者的酸性体质,使血液中的酸性毒素减少,使人体焕发活力,让皮肤柔嫩有光泽。
3、素食控体重排毒素
环肥燕瘦虽美,但过胖或过瘦都是不健康的表现。保持适中的曲线美,是很多女性朋友的梦想,也是最健康的形体美的展示。长期摄入高热量的食物,体重会直线上升,身体会横向生长,从而容易诱发高血脂、高血糖等各种疾病。每周素食一天,能帮助爱美的女性朋友保持适当的体重。植物性食物热量低,属于碱性食品,富含膳食纤维、抗氧化剂以及有益健康的生物活性素,能促进人体新陈代谢,利于排出体内毒素,有瘦身的效果。
女人多吃素食能够排毒养颜、嫩肤,姐妹们如果想打招光滑娇嫩的肌肤,那在日常的生活中不妨多吃点素食。
相关文章
- 华盛顿邮报提出“素食感恩节”
- 女人血型不同 调养方法不同
- 世界保护基金会报告促请政府推广素食的健康益处
- 明华居士:信佛学佛的好处_信佛学佛的利益
- 最养女人的6个睡前好习惯
- Sibos2024年会 40%午餐菜单选项为素食 - 力矩新蛋白
- 沉香对我们的身体有什么好处?
- 宣化上人:吃斋有什么好处?
- 女人补水补血可滋阴养生抗干燥寒冷
- 素食新潮又传统 精心搭配才能全面营养
- 素食让你更健康
- 凡夫:善女人往生传
- 厦门如是酒店 禅文化素食体验
- 改善女性贫血的四大素食食物
- 倡导素食情人节!
- 黄花菜有食疗功效 专家吁像和尚一样以素食为主
- 素食料理:蒸豆腐黄瓜盅
- 素食,春日正当时
- 素食:从宗教的约束到健康的时尚
- 湘菜大师许菊云考虑将“素食清明节”写入人大建议