手脚冰冷、背部生寒是阳虚的表现
时间 2021-04-27 10:45素食菜谱汇
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天冷时,即使不停喝热水,穿再多衣服,冰凉的手脚还是会全身跟着一起发冷。
中医认为“心主温熙”,心阳不足会使血气运行缓慢,不能温达四末,因而心阳不足的人,更容易觉得手足冰凉。
此外,心阳不足的人,还常常会出现胸痛、舌淡、苔白滑。因为心主胸中,心阳不足,胸中中气运转无力,就会胸闷、胸痛。大致来说,脑力劳动者要比体力劳动者更容出现手脚冰凉。
也可以以此穴为中心,互相搓擦两只手的手背,手背摩擦生热的同时,阳池穴也会受到刺激,从而达到温暖全身的作用。
睡前浴脚按压足部
厚外套迟迟不脱,看着别人穿着轻薄衣服倍显苗条,但背冷的痛楚还是把自己包裹严实,经常感冒。
背部为人体之阳面,足太阳经脉从头走足,行于人体的背部。而“太阳为人身之藩篱,主肌表,外邪侵袭,大多从太阳而入”。所以,如果保卫人体阳气的卫阳不足,就会常常感到背部发冷,抵御外邪的力量减弱,就会经常感冒。
1、姜茶饮
2、按揉合谷、肺俞穴
水煎成200毫升,趁热饮下去。也可以用这3样药材泡水经常饮用(黄芷3克,白术3克,防风1.5克),不仅能改善背部发冷,对容易感冒的人也特别有效。
吃什么东西都需要吃热的,如果不吃热食,就会经常胃痛、拉肚子。中医认为,脾胃同居中央,脾胃往往并称。
芡实粥
中成药——理中丸
摩腹
同时,肾阳不足,生殖机能减退,男人常会阳痿不举,女人则宫寒不孕、性冷淡。甚至手足冰凉、月经不调、小腹冷痛、白带清稀量多更是常见。
对于女性而言,由于易于阳虚,就更要顾护肾阳,才能永葆青春。
1、炒核桃仁
因而,按压关元穴时,不妨力度稍微大一些,时间长一些。每次10-15分钟,每日1-2次。
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4、多运动+好心情
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更新于:2021-04-27 10:45评论问答
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