人类改采植物饮食 | 必将创造永续的未来！（中）

“没有什么比进化成素食者，

更有益于人类健康

和增加地球上生命生存的机会了”

—阿尔伯特·爱因斯坦

当你从摄入牛肉和鸡肉转向吃水果和蔬菜，

同时也减少油脂和零食。

你会感觉身体轻松很多，

心情更愉悦了！

然后进一步转向谷类食品替代奶制品。

看似小小的改变却有质的飞跃！

就食物能量分配而言，

饮食结构如下：

保持不变的食物能量是，

每种饮食大约有450千卡的谷物、80千卡的水果、

50千卡的蔬菜、580千卡的油、

220千卡的零食和180千卡的饮料。

美国心脏病杂志编辑，

William C.Roberts博士，

他说：“尽管我们认为我们是，

我们的行为也像是，

但人类不是天然的食肉动物。

当我们为了吃动物而杀死动物时，

它们最终会杀死我们，

因为它们的肉中含有胆固醇和饱和脂肪，

从来就不是为人类准备的，

因为人类是天然的食草动物。”

毫不奇怪，

红肉是获取食物能量的碳最高的方式，

其次是奶制品、鸡肉，

蔬菜、谷物、植物油的碳含量最低。

肉不仅对人类是不必要的，

而且是不健康的。

善待动物组织更进一步声称：

不仅人类不需要肉类，

这是不健康的：

“野生肉的动物，

几乎从未患过心脏病或中风，

但人类食用肉类中的饱和脂肪和胆固醇，

而患心脏病的风险大大增加。

根据美国心脏协会的数据，

心脏病是美国的头号杀手。

如果人类“我的意思是吃肉，

为什么肉食者，

比素食者患心脏病的风险高32%？”

食物消费量、生产排放量、食物能量含量、

食物能量损失和食物浪费，

直接关系到你的食物碳足迹，

这与你个人饮食习惯有很大的关系。

外在的行动对眼前的全球局势杯水车薪，

唯有从根本上改变人类的生活方式，

才能拯救自己、拯救生命和地球。

时间不多了！

吃素！！！

你吃的肉类不仅碳足迹最高，

对环境危害、对动物的伤害巨大，

工厂化农场的动物们

全世界数十亿的养殖动物，

被关在笼子或板条箱里，

小得几乎不能移动，

猪、鸡、火鸡和小牛通常都是这样被限制的，

但鱼也是工厂化养殖系统的受害者。

动物们被塞满了食物，

为了维持它们的生存，

他们只吃了最低限度的食物，

花在它们身上的每一分钱都被交换下来，

并被计算在内，

最终，

当它们需要赚钱的时候，

它们就被送到了死亡之地。

这些是我们共享这个星球的众生，

他们是我们的兄弟，

是我们人生旅途中的旅伴。

但在当今大规模生产和全球贸易的世界中，

动物被视为另一种被交易的产品，

它们的生命只值被屠宰的身体部位，

所付出的代价。

人类合法地限制、殴打、残害、强迫它们怀孕、

带走他们的孩子、他们的卵子、

他们的精液和牛奶，

然后冷静地夺走他们的生命，

这无疑是子孙后代难以理解的。

他们也可能难以原谅前辈，

对待其他生命的残忍方式。

肉食对你的健康也将造成极大威胁

如果你了解了肉食的真相，

一定有所感悟！

为了满足你的所谓口福之欲，

人们把上千只动物放置在阴暗的拥挤空间，

它们非常痛苦的被大量的抗生素、

激素等近百种兽药快速催大，

然后被残忍的屠杀。

当你知道这些，

你一定毫不犹豫地做出决定，

现在改变饮食势在必行！

自古以来，

瘟疫的爆发都来自动物！

禽流感、猪流感、疯牛病、艾滋病、

鼠疫、埃博拉、最新的疫情等....

人类的牙齿是食菜的结构，

与食肉动物牙齿截然不同。

植物饮食金字塔

你可以检查冰箱里面储存的食物种类，

如果蔬菜、水果、坚果占据最大的比例，

表明你和家人的饮食是很健康的。

把你的饮食，

从这些食物转移到谷类食品

或时令水果和蔬菜，

是减少你食物碳足迹非常有效的方法。

如果你的目标是一个非常低碳的饮食，

你多吃当季素食就更好了。

更新于：2021-12-17 23:01