夏季补肾最适宜 5种素食最补肾
炎热的夏季,人们总是提不起精神,尤其是工作繁忙的上班族,每天都是昏昏欲睡的。实际上跟你的肾脏密不可分,是肾气不足引起的,提醒你需要补肾了。夏季补肾适合吃一些食物来调养,下面素食网小编为您推荐5种补肾的食物。
1、莲子
明代医学家李时珍说:莲肉清心固涩,安靖上下君相火邪,使心肾交而成既济之妙。所谓君相火邪是指心火肾火,心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云:莲子甘平,甚益脾胃,而固涩之性,极有良效。清代名医王孟英也指出:固下焦,可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭,健脾益肾,颇著奇勋。古代用以治疗心肾不交的清心莲子饮和瑞莲丸,均是以莲子为主的名方。它性平,味甘涩,能养心、益肾、补脾、固涩,体虚者均宜食用,尤其是心肾不交者。
2、莲子心
莲子心常用以泡茶饮,清心火,对心肾不交、阴虚火旺者,食之最宜。如《随息居饮食谱》所云:莲子心敛液止汗,清心安神。《温病条辨》中亦说:莲心,由心走肾,能使心火下通于肾,又回环上升,能使肾水上潮于心。这正是莲子心交通心肾的解说。《医林纂要》还介绍一法:莲子心一撮,为末,入辰砂一分。每服一钱,白汤下,日二。这更增强了清心去热的作用。
3、银杏
明代医学家李时珍曾说:熟食温肺益气,定喘嗽,缩小便,止白浊。其气薄味厚,性涩而收。《本草再新》认为,银杏补气养心,益肾滋阴。民间常将银杏作为治疗疾病的食品。如《山东中药》中载:银杏治梦遗:银杏三粒,酒煮食,连食四至五日。一是用银杏仁10克,炒后入水煎,加糖,连汤食之,或炒燥研粉服。
4、柏子仁
明代医学家李时珍说:柏子仁,性平而不寒不燥,味甘而补,辛而能润,其气清香,能透心肾,益脾胃,盖上品药也,宜乎滋养之剂用之。它性平,味甘,有养心、安神、益智之功,对于劳心过度,心血亏损,精神恍惚,心神失养,怔忡惊悸,健忘肾虚,经常食用,有宁心定志,补肾滋阴的效果。
5、豇豆
明代医学家李时珍《本草纲目》中记载:豇豆理中益气,补肾健胃,和五脏,生精髓。现代《四川中药志》中亦载:豇豆滋阴,健脾胃,治肾虚。它性平,味甘,其功有二,一是健脾,二是补肾,凡肾虚者宜食之。
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